木椅石凳要少坐

　　夏天戶外乘涼的人很多，尤其是老年人，外出時找個長椅或木凳休息的情況很常見。由于老年人體質比較弱、抵抗力不強、新陳代謝也較弱，再加上許多老年人有風濕及關節炎等病癥，所以在外累了找椅子時，要根據天氣及自身的身體情況來選擇，不能見椅就坐，否則很可能損害健康。
　　古人說，“冬不坐石，夏不坐木”。腰不好的老人，要少坐石凳、鐵椅，否則容易傷及腰部及坐骨神經，而且戶外的石凳很少有靠背，老人坐時，腰部沒有支撐，很難起到完全放松的作用；天氣變冷或早晚氣溫有變時，坐石凳、鐵椅太涼，容易帶走身體熱量，損傷陽氣；天氣熱時，老人坐這類座椅，還易被燙著，暑氣還可能會通過座椅進入體內，引發中暑。
　　夏天氣溫高，久置露天的木質椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干燥的，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣。在上面坐久了，還會誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。中醫認為，濕為陰邪，損傷陽氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導致消化不良。
　　老年人比較適合坐藤椅。藤椅涼快，又軟硬適中、有彈性，而且透氣性較好。但出門在外，這種椅子很少。老人外出最好隨身攜帶一個墊子，以起到隔熱隔寒的作用。同時，老人應該選擇那種有靠背的椅子，有條件的，還可以放上一個擱腳凳，讓雙腿可以平放，防止下肢缺血，起到完全放松及休息的作用。