更年期(編者注:現已改稱“圍絕經期”,為照顧廣大讀者的閱讀習慣,本文仍沿用原叫法)婦女,容易上火、容易急躁;有的人就會因此而類推,認為急躁的中年婦女一定處在更年期。其實,更年期來了,身體是會發出信號的,它們多是由于體內激素變化引發,而癥狀輕重更取決于激素水平變化的快慢。
前不久,國外網站總結出了更年期的16個信號,現列出供大家參考。
信號1——易怒好斗
它是更年期最常見的標志,不少人甚至直接將它與更年期劃等號。但部分外向的人可能本身就是這種性格。因此,判斷前最好將此人年輕時的性格與現在進行對比。
信號2——緊張焦慮
這也是更年期的一大信號,其主要癥狀包括身體顫抖、容易出汗和易受驚嚇等。但部分內向的人可能一貫就緊張,也需要和以前進行對比。
信號3——情緒不穩
卵巢功能喪失和激素水平變化會導致女性產生憂傷、抑郁等情緒波動,但這種情況并不會長期維持,而是會不定期地出現。
信號4——難受想哭
卵巢功能減退和激素水平變化導致的情緒波動如果進一步發展,會導致更難受的心理感覺,即使沒有遇到特別傷心的事,女性常會覺得特別難受,想哭。
信號5——妄想患病
有時,激素變化還會導致女性產生“不對勁”的感覺,總是感覺身體這里那里有不適,但又無法準確描述自己究竟覺得哪兒出了問題。
信號6——記憶差錯
女性以記憶力好、細心著稱。但更年期后可能就不是這樣了,隨著卵巢功能喪失,很多女性會短時間喪失記憶,或者出現記憶差錯。
信號7——注意力分散
更年期女性,體內激素水平容易波動,這段時間她們會發現,不管自己怎么努力,注意力都難以集中。
信號8——疲勞乏力
激素水平如變化過大,還容易引起身體發虛,她們會比平時更容易感到疲勞,常常覺得渾身沒勁。
信號9——變胖
以腰部胖和下腹胖為主。
信號10——皺紋增加
激素的變化會使皮膚變松弛變薄、彈性減弱,在眼睛、臉頰和嘴唇等處就容易出現皺紋。
信號11——體味多
激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭發生幾率。
信號12——皮膚干癢
激素變化會使皮膚變干燥,對外界過于敏感,常覺得發癢或有刺痛。
信號13——脫發或頭發變稀
頭發生根于發囊,而發囊需要雌激素支持,更年期女性,體內雌激素水平下降,發囊不能完全發揮作用,“三千煩惱絲”就會漸漸遠離身體。
信號14——面部多毛
更年期女性雌激素減少,雄激素增加,就會出現男性化傾向,身體會長出更多毛發,如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
信號15——指甲脆
更年期女性的手指甲和腳趾甲都容易變薄變脆,比往常更容易折斷。
信號16——眼發干
干眼病,并且伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。
需要注意的是,更年期不是女性的“專利”,對男性而言,更年期多指50~60歲階段,他們容易出現渾身燥熱、眩暈、心悸、眼前有黑點或四肢發涼等癥狀。如果您的癥狀跟本文所指部分或全部相符,應積極調整心態,采取應對措施,爭取平穩度過這一特殊時期。