近期,我國多地大雪紛飛,氣溫驟降,雖然此前有消息稱“千年寒冬”的說法不靠譜,但寒冷的氣息還是彌漫在生活的每個角落。
古人說“冬不藏精,春必病溫”,就是說,冬天人體需要更多能量來御寒,而性生活會消耗較多“子彈”(精子),釋放能量,影響身體健康。而醫學專家研究認為,現代人生活環境比古人好得多,身體更健康,對性的要求也更多,只要掌握適度的原則,進行適當的性生活還是必要的。在這樣的寒冷,男性過性生活應注意什么呢?
保暖為先
現代人的生活條件比古人好得多,營養也更豐富,身體更健康,很多人不再因為季節變化而降低自己的性需求,但一定要注意防寒保暖。冬季寒冷,赤裸身體易受涼。尤其是高潮過后全身散熱,此時容易忽視保暖,有的人出汗后不注意及時穿衣,一旦受涼感冒病程會較長,對身體有很大的危害。
因此,在寒冷季節,夫妻過性生活時,一定要注意保暖防寒,可在臥室內準備空調或電暖器,把室內溫度調高之后再進行性生活。
有些人一到冬天就手腳冰冷,而且不容易暖過來,很可能是腎陽虛,這就是中醫所說的“畏寒”。中醫認為,腎功能較強,才能進行正常的性生活。如果腎陽氣不足,男性會出現陽痿、早泄。堅持每晚用熱水泡腳,加入中藥(如紅花等)會更好;睡前適量運動,到身體變暖和為止;用艾灸灸涌泉穴,夫妻互灸腎俞穴,不僅可以達到保健的效果,對性生活和諧也大有幫助。
飲食“助性”
在嚴寒中調節“性趣”,改變飲食習慣就能取得很好的效果,如適當吃點辣。有研究發現,吃紅辣椒、生姜和大蒜等辛辣食物,有助加速血液流動,進而改善身體各器官的機能,對心臟非常有好處。還能有效增強神經細胞的生理作用,刺激神經末梢,讓人更敏感。
從血管角度來看,凡是對心臟有好處的東西,對陰莖也是如此。全身血液流動加速,生殖器官的血流也會“跑”起來,明顯提高性欲和性感受。冬季男性的飲食調理與其他季節不同,應以藏精御寒為主??啥鄶z入營養豐富、溫腎填精的食物,如羊肉、蝦;還應多攝入富含維生素的蔬菜,如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等;冬季氣溫驟降,脾胃虛弱,應多吃健脾的食物,如蓮子、芡實等。
男性也可適當選擇藥物進補,如人參、西洋參、枸杞、靈芝、肉蓯蓉、海狗腎等。如何服用,應聽從醫生指導,合理進補,才能起到滋補身體、增強性功能的作用。
晚上進行
一般說來,性生活的時間最好在夜晚入睡之前。在性生活過程中,全身許多臟器和組織都處于緊張的工作狀態,神經系統高度興奮。性生活結束后,需要一個養息和調整過程。晚上進行性生活后可安然入睡,這樣能使體力得到恢復。
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酒后過性生活不可取
有人習慣酒后性生活,甚至認為這樣會提高“質量”。其實,酒后尤其是大量飲用烈性酒后,反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄,妨礙性生活和諧。