大腦的8個秘密

　　人類大腦就像一個微型的宇宙，里面藏著難以窮盡的秘密。但是其中有一些其實并不高深，它們與我們的日常生活密切相關，卻常常被忽略。
　　
　　大腦“嗜水如命”
　　大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。
　　
　　大腦如同肌肉，需要鍛煉
　　大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。因此不要整天呆在家里無所事事，一定要“沒事找事”，不要讓大腦閑著。
　　但鍛煉大腦不能只靠智力游戲。比起益智游戲，運動其實更有效，因為它能向大腦提供較為充足的血液。研究發現，定期進行體育鍛煉的老年人比久坐者思維敏捷得多。
　　
　　大腦并沒有“閑著”
　　有一種說法認為，再聰明的人也只使用了大腦的1/10，還有90%腦部資源可以開發利用，許多人對此深信不疑。但事實上，人們每天都在使用大腦的全部，即便是最簡單的思考和行動，也要充分動用全部腦組織。
　　
　　兩根香蕉的能量可支撐大腦1天
　　大腦雖然繁忙，卻顯得非常有效率。據研究，大腦一天之內消耗的能量比一臺冰箱內的燈光消耗得還要少，兩根大香蕉就可以提供。對于大腦來說，絕大多數能量都被用于維護日常運轉，而冥思苦想所消耗的能量幾乎可以忽略不計。
　　
　　頻繁倒時差會損壞記憶
　　經常顛倒時差會給大腦的健康帶來危害。如果一個人經常周游許多地方，他的大腦將會受到損害并帶來記憶方面的問題。此外，輪班工作者也面臨同樣的危險。與經常性倒時差一樣，頻繁改變工作時間也會給身體和大腦帶來壓力。
　　
　　打哈欠讓大腦變得清醒
　　雖然打哈欠常常與困意聯系在一起，但它的實際作用卻是讓大腦變得清醒。打哈欠可以使我們的咽喉得以擴張，從而使更多的空氣進入肺部；這樣，更多氧氣便進入到我們的血液里，我們因此變得更為機敏。許多脊椎動物都有打哈欠的能力，這其中包括所有的哺乳動物以及半數以上的鳥類，胎兒在12周以后就會打哈欠了。
　　
　　高海拔會讓大腦產生幻覺
　　當達到一定高度的時候，人們會有一些視覺和感覺上的幻覺，有時候甚至會有情感上的突變。在攀登到海拔2400米以上之后，許多登山者會突然看不見身邊的同伴，一些人還會看見光從自己或者他人身上發射出來。在科學家看來，這只不過是一種高原病。由于缺氧，大腦內部控制視覺、聽覺甚至情感活動的區域受到干擾，從而使人產生各種各樣的幻覺。
　　
　　大腦有個“笑話中心”
　　不管聽哪種笑話，大腦中央前額皮層有一個區域比較活躍，而且其活躍程度與笑話的可笑程度明顯相關，這個區域就是大腦前部的額葉。此前的研究表明，這一區域與獲得報償和獎賞的愉快感覺有關。大腦通過不同的途徑接受笑話，然后將其輸送到這一區域，從而評估值不值得為這個笑話發出笑聲。
　　編輯/張宇 zhangyu@jtyy.com