體育舞蹈選項課對大學生綜合素質的影響

　　摘 要： 隨著高校體育教學改革的深入發展，學生綜合素質的培養越來越被高校所重視。體育舞蹈具有較高的審美價值和健身價值，它借助人類多元化的藝術表現形式去塑造多重的藝術形象，可有效培養學生的綜合素質。作者立足高校舞蹈選項課的教育現狀，提出在武漢理工大學華夏學院教學實踐中的反思，以使舞蹈教學更適應當前的體育教學改革發展，并為培養終身體育意識開辟新的途徑。
　　關鍵詞： 體育舞蹈選項課 大學生 綜合素質
　　
　　1.體育舞蹈選項課的課程設置
　　1.1課程設置內容。
　　目前普通高等院校體育舞蹈選項課的開設時間為兩學期到四學期不等。根據普通高等院校公共體育舞蹈統教材內容和各高等院校體的不同情況，公共體育舞蹈選項課教材內容也不盡相同，但是大多包括以下幾個方面的內容。
　　理論教學，包括：體育舞蹈的概念與舞蹈的起源和發展，體育舞蹈的分類，體育舞蹈的特點與體育舞蹈的作用，體育舞蹈的競賽規則及裁判法，等等。
　　實踐課教學，包括：慢三、探戈、倫巴、吉特巴、莎爾莎等。
　　錄像教學，包括：體育舞蹈、交誼舞教學錄像、表演欣賞等。
　　表演與比賽教學：參加社會及高校組織的大型娛樂活動表演或比賽。
　　1.2課程設置分析。
　　新的體育理念強調，體育教學要以促進學生的生長發育和增進學生的身體健康為核心，把生理、心理、社會適應性的健康理念貫穿于整個教學活動中。［１］當前高校體育舞蹈選項課以交誼舞為主，并逐漸融入摩登舞和拉丁舞等新興的體育項目，以滿足學生個性的發展要求、娛樂需求和表演欲望。
　　體育舞蹈是一種競技運動，以競賽取得優異成績為主要目的；交誼舞以豐富人們的文化生活，促進人們相互了解，以娛樂、社交為主要目的。體育舞蹈分兩大類：摩登舞和拉丁舞，摩登舞五種，拉丁舞五種，共十種；交誼舞包括十種舞，有慢三、快四、探戈、快三、倫巴等。體育舞蹈中每種舞的音樂都有嚴格的規定；交誼舞在音速的標準上不是很嚴格。體育舞蹈每種舞步的運用都有嚴格的要求；交誼際舞舞步的運用沒有嚴格的要求，在掌握舞步規律的前提下，可根據具體情況變化，隨意性很大。體育舞蹈中摩登舞舞步的舞程線一定要沿逆時針方向行走；交誼舞中摩登類舞步大致沿逆時針方向行走，但可根據具體情況隨意改變。體育舞蹈中的摩登舞要求男女兩舞伴身體的下三分之一處要貼近，也就是髖的部位是貼近的，上體呈喇叭狀；交誼舞中摩登類舞蹈男女兩舞伴間距離約十五厘米，身體自然直立。從以上比較可以看出，體育舞蹈與交誼舞在目的、舞種、音樂、舞步、舞程線和身體姿態等方面都是不同的。但是體育舞蹈與交誼舞又有著內在聯系，其最大的共同之處就是在音樂與舞步相配合下男女對舞的運動表現形式。［２］體育舞蹈與交誼舞的區別是顯著的，它們由于目的不同，造成音樂、舞步、方向、身體姿態等幾個方面的不同。交誼舞是用來健身、娛樂的，體育舞蹈則具有較強的競技性。對于從事體育舞蹈專業運動的運動員來說，在競賽中取得優異成績是主要目的，而對于大學生來說，學習體育舞蹈，用體育舞蹈來鍛煉身體，欣賞體育舞蹈，則具有較強的健身作用及娛樂性。
　　2.體育舞蹈的運動特征與價值分析
　　2.1舞蹈的特征。
　　舞蹈是一種綜合性人體動態造型藝術，是經過提煉、組織、美化了的人體動作結合音樂、舞臺美術等藝術手段，創造生動的形象［３］，表現人們內在的深層精神世界，表達人們美的情感和理想的一種方式。它是人類歷史上最早產生的具有廣泛群眾基礎的藝術形式之一，是人們進行社會交往、開展文化娛樂、促進身心健康的一種活動。舞蹈與話劇、戲劇、音樂、影視藝術不同，它所表現的內容都是通過人體動作來展現和描繪的［４］，因此具有動作性、節奏性、造型性、抒情和綜合性等特征，具有認識社會、審美娛樂、宣傳教育、健身健美、情感交流等多種功能和作用［３］。
　　2.2開展體育舞蹈運動的價值分析。
　　2.2.1運動健身價值
　　體育舞蹈是借助肢體動作來表達思想感情的一種藝術，它的表現形式主要是人體的運動。它遵循運動的規律，并形成了獨特的風格。它豐富了體育運動的內容，是運動健身的有效手段和可靠方法。體育舞蹈是全身運動，肌肉受到全面的、綜合的刺激，它能有效改善人體的血液循環系統和呼吸系統的機能，增強人體的肌肉力量，提高參與者的柔韌性、協調性、靈活性和平衡能力。舞種不同，步伐多變，有時熱情歡快，有時悠揚輕柔，運動強度可以自由掌握，它適合任何一類人群，并且具有保健祛病的功能，它對于治療慢性病、神經衰弱和糾正不良姿態都有顯著的功效。
　　2.2.2心理價值
　　體育舞蹈是一種無聲的語言，是人們交流思想、表達感情的方式之一，也是人際交往中的一種積極的態度，縮短了人與人之間的距離，使社會各階層的人們從工作和家庭中走出去，接觸更多的人，開闊眼界，大家一起鍛煉，互相鼓勵，彼此成為朋友。交誼舞是帶著微笑去運動的項目，優美的音樂能緩解人的精神壓力，把人從煩惱中解脫出來，忘掉失意與壓抑，給人帶來良好的心情和精神狀態，使人內心的情感得到抒發，心情愉悅，全身舒展，并能提高人的表現力和自信心。交誼舞必將對民族素質的提高產生積極深遠的影響。
　　2.2.3審美價值
　　體育舞蹈形成了高品位、寬領域、有吸引力的藝術文化氛圍，具有豐富的美學內容。長期進行體育舞蹈鍛煉，可使人體外形勻稱，體態剛健優美，很多參與者說：通過交誼舞鍛煉，我學會了充分表現自己，敢于讓自己以一種美的姿態出現在公眾面前。由此可見，優美的音樂和優雅的動作可以改善自我形象，達到形體美、姿態美、動作美和服飾美，培養人鑒賞美和創造美的能力，提高人們的文化藝術修養。
　　3.高校體育舞蹈選項課對大學生綜合素質的影響
　　3.1改善形體結構，促進身體全面發展。
　　體育舞蹈的練習能夠使心血管系統、心肺功能、耐力等多方面都得到很好的鍛煉。另外，長期練習對促進身體全面發展，提高學生的協調性、靈巧性、柔韌性等綜合身體素質有著特殊的功效。大學生處在生長發育的關鍵階段，生理機能的健全和形體的塑造將對他們的一生將產生極大的影響。體育舞蹈的訓練不僅能增強學生的體質，而且能糾正學生的不良習慣。
　　3.2增強審美意識，提高文化素養。
　　體育舞蹈作為藝術是一項集形體美、健康美、線條美、節奏美、構圖美等于一體，培養氣質及文化修養的運動，其藝術性主要體現在一個“美”字上。在體育舞蹈運動中，人們的審美對象主要是練習者的身體及身體的規律運動。因此，練習者都是力求按照美的規律，運用美的形體、姿態、手勢、身體的律動和舞伴間形體動作相互配合，來體現體育舞蹈的運動形式美，以此激發人們的審美情趣，滿足人們的多種審美要求。其次，經常參與體育舞蹈運動，學生可時刻獲得美的享受，得到美的熏陶。學生們在優雅的環境中，伴隨著鮮明的節律和優美的旋律，調動起激昂的情緒，將心理感受和生理運動緊密融合在一起，達到昭示美、塑造美、弘揚美的目的。學生在心情愉快的氛圍中進行鍛煉，心靈和情操都得到陶冶和凈化，精神面貌和氣質修養都得到全面改善，將審美素質提高到一個較高的層次。
　　3.3改善人際關系，調節心理平衡。
　　融洽的人際關系是人類身心健康發展的需要，和諧的人際關系在體育舞蹈中尤為重要。當代大學生獨生子女多，不少性格孤僻、任性、以自我為中心。體育舞蹈是他們交流思想、抒發情感、消除隔閡、相互溝通的最好形式。學生們在優美的舞姿和輕快的樂曲伴奏下，通過密切的動作，如手拉手、面對面，在頻頻交換位置和往返循環中，得以廣泛接觸、交流感情，在情緒和興致上可以相互啟發、感染，此時，自我封閉的意識在這里被徹底地摒棄，同時舞場中融洽、和諧、高雅的氣氛也自然地增強了他們的溝通和交往意識，有效地消除了人與人之間的隔閡，建立起平等互利、親密和諧、良好的人際關系，起到了自我教育和相互感化的重要作用，健康的心理有利于健康的身體。
　　
　　當今大學生身體素質普遍下降，課堂上部分學生怕苦、怕累的思想尤為突出。體育舞蹈屬于快樂體育，是對傳統、單一的鍛煉方式的一種顛覆。體育舞蹈要求人內在和外形共同協調發展，這就需要具備良好的心理素質，體現出頑強的意志和高尚的品質，其運動過程是需要付出艱辛勞動的過程，更是一個克服自我、戰勝自我、超越自我的過程。在此過程中，學生可以培養積極進取、堅韌不拔、奮發向上的拼搏精神和尊重他人、團結協作、互助友愛的良好品德。
　　3.4提高音樂修養。
　　音樂素有舞蹈之魂的稱謂，因而音樂在體育舞蹈教學中就顯得尤為重要。古來有“無樂不成舞”之說，因而要想上好體育舞蹈課，首先要培養學生的樂感，使學生具有一定的音樂素養，做到一聽音響便知是何種舞曲；然后能較準確地根據舞曲節奏起舞，使動作與音樂融為一體，展現動作、音樂和舞姿的完美。然而在體育舞蹈教學過程中我們發現學生的音樂素質普遍較差，體育舞蹈教學可以使學生提高音樂修養使樂與舞有機融合。
　　3.5創新精神和實踐能力。
　　音樂之美在于各人有各人的感受，同樣的樂曲在不同的人聽來，具體表現的內容有所不同。所以，學生在學習音樂時，要對音樂有所感，有所悟，有所動，這樣才能投入到美妙奇異的音樂大世界中。教師可以大膽放手讓學生選擇并剪輯音樂，創編舞蹈套路，等等。通過這些實踐，學生能在玩中感受音樂，并同時培養肢體協調能力，發散思維，培養創新精神與實踐能力。
　　4.結論與建議
　　體育舞蹈作為一項有益于身心健康的體育運動項目，在社會上廣為流傳，并且久盛不衰，就是因為體育舞蹈確實能給人們帶來身心的健康和精神的愉悅。在高校中開設體育舞蹈選項課可以增強大學生的審美意識，提高大學生的文化素養；改善人際關系，調節心理平衡；提高學生的音樂修養和實踐能力。
　　把體育舞蹈作為大學生的終身體育能力培養，可以有效地激發大學生對體育舞蹈的興趣，養成鍛煉的習慣，為大學生終身體育能力的培養打下良好的基礎。體育舞蹈選項課把大學生綜合素質教育和終身體育的教育思想結合起來，滿足了當代大學生的生理和心理需要，使之終生受益。
　　4.1在高校中大力推行體育舞蹈。
　　體育舞蹈可以豐富校園文化內容，提高學生的鍛煉興趣，滿足高校學生的多層次需求。因而，經常組織一些體育舞蹈表演與比賽，有利于體育舞蹈在高校的開展，有利于大學生綜合素質的提高，起到積極促進的作用。
　　4.2注重體育舞蹈師資隊伍的建設。
　　體育舞蹈是項新內容，所涉及的問題還很多，根據我的體育舞蹈教學實踐，首先應加強體育舞蹈師資隊伍的建設。一方面要充實師資隊伍，另一方面要多參加一些體育舞蹈培訓，提高教師的業務水平。
　　4.3高校有目的、有計劃地組織體育舞蹈比賽。
　　參加比賽可使學生有一個提高和展示自己的平臺，從而擴大體育舞蹈的影響范圍，提高人民群眾的參與意識，并密切學校體育與社會的橫向聯系。
　　
　　參考文獻：
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　　［4］金秋.舞蹈欣賞［M］.北京：高等教育出版社，2003.