編者:當找不到適合的運動項目時,我們不妨嘗試一下童年的一些游戲,就如同作者一樣,選擇“跳房子”游戲,這樣不僅愉悅了身心,還鍛煉了身體。
這些年來,長期的伏案工作,讓我的腰疼癥狀越來越嚴重,不能做劇烈運動,貼膏藥、理療和吃藥幾乎成了我的家常便飯。一天晚飯后,我跟妻到附近的公園散步,見有幾個小孩子在玩做“跳房子”的游戲,不禁讓我想起了自己的童年。
那時候,我們玩得最多的游戲就是“跳房子”。“跳房子”也稱“跳格子”,是在地上用樹枝畫出一個個框框,將一個雪花膏盒子做成的圓形物丟在格子里,一只腳懸空,用另一只腳踢著盒子到下一格,一格一格的踢。“跳房子”看似簡單,實則不易,不但要保持一只腳站立的身體平衡,還要掌握踢的輕重,輕了,有可能壓線;重了,就會踢到格子外面去。
看著孩子們快樂的“跳著房子”,妻說道:“老公,你的身體需要多加鍛煉,我看‘跳房子’不錯,運動強度不大,也許對你的腰疼管用?!逼薜脑捵屛彝念D起,我不由自主地加入了孩子們的游戲。
此后一有空閑,我就拉上妻舉行“跳房子”比賽,單腳跳,雙腳跳,找回了久違的童趣,樂此不疲,大院、江灘、公園,處處留下我們“跳房子”的身影。三年來,我始終堅持這種鍛煉方式,常跳不輟,我的腰竟然不痛了。