連載.中醫(yī)養(yǎng)生小妙招①

　　叩?齒
　　中醫(yī)認(rèn)為，牙齒與腎臟關(guān)系密切。“腎主骨，齒為骨之余”，意即腎臟能支持骨骼生長和骨髓的生成。平時(shí)多叩叩牙齒可益氣養(yǎng)腎。
　　牙齒是人體骨骼的一部分，牙齒松動(dòng)，與腎氣虛衰及氣血不足有關(guān)。常叩牙齒，能強(qiáng)腎固精，平衡陰陽，疏通氣血，暢通經(jīng)絡(luò)，從而增強(qiáng)機(jī)體的健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，叩齒能對牙周組織進(jìn)行生理性刺激，可S8ZWGdT3xa4MJ1qEpAHE2Q==促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)，興奮牙神經(jīng)和牙髓細(xì)胞，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力和再生能力，使牙齒變得堅(jiān)硬穩(wěn)固，整齊潔白。
　　叩齒每日早晚宜各做1次，方法很簡單：精神放松，口唇微閉，心神合一，默念叩擊：臼牙三六，門牙三六，輕重交替，節(jié)奏有致。