淺談小學生自卑心理的疏導

　　現代心理學認為，自卑是自我情緒體驗的一種形式，是個體由于某種生理或心理上的缺陷或其他原因所產生的對自我認識的態度體驗，表現為對自己的能力或品質評價過低，輕視自己或看不起自己的心理狀態。可以說，自卑的實質就是自我評價過低。自卑，常使人不能正確地審視自己，對自己的品質和能力評價過低，在困難面前總是打退堂鼓，缺少毅力，甚至對那些本來稍加努力即可完成的任務也往往認為無法辦到而半途而廢，從而形成了內向、孤僻、膽小、憂郁、沉默寡言、自暴自棄等不利于自身發展的性格特征。
　　自卑是一種性格缺陷，人的自卑性格的形成往往源于兒童時代。小學生由于其身心發展的不成熟性，自我調適能力較差，同時由于小學生的身心發展處于快速變化期，其自卑行為呈現隱蔽性、復雜性和動態性，容易被教育工作者忽視。因此，加強對小學生自卑心理的認識和疏導，就顯得極為重要。
　　一、修正認知模式，消除學生的不良認知
　　心理學研究表明，認知是心理發展的核心。認知模式是個體習慣化的信息加工方式，其核心就是思維方式。認知模式在個體的心理發展中占有非常重要的地位，它會直接影響到人的行為方式和情緒情感。不良的認知模式會讓人產生歪曲的認知。認知療法的創始人貝克認為，情緒、行為和異常來自其不合理的認知信念。小學生認知的缺乏，導致其產生自卑心理的消極認知模式主要是單向思維，即只從一個角度思考和解決問題，看待問題更容易以偏概全，進而產生不合理的認知信念。比如，自己的缺陷被一些同學取笑過，就認定所有的同學都會嘲笑自己；問老師問題，老師反問的聲音大一點，就認為老師看不起自己……
　　教師要引導學生從多個角度思考問題，改變那些不合理的認知信念，不能因為自己暫時的失敗，就認為自己一無是處，也不能因為自身存在生理缺陷就否定自己，正如張海迪所說“人就像一部機器，殘疾人就像部分零件損壞一樣，不能因此就把整套機器毀壞，那些能用的部分還是大有價值的”。因此，教師在日常的教育教學中要給這些學生更多的關注，幫助指導他們總結經驗教訓，改進學習方法，一點一點地提高成績。對于他們所取得的每一點細微的進步，教師都要及時地給予肯定、鼓勵、贊揚，讓學生在心理上樹立“我能行”的意識。
　　二、建立多元評價，消除學生的自卑感
　　小學生由于年齡小，還沒形成獨立的、內化的自我評價標準，他們的自我評價主要是“他律”，即主要依賴教師、父母或同學對他們的評價，從而形成對自我的評價。目前由于受到應試教育的影響，學習成績仍是評價學生的重要標準，很多學習成績不優秀的學生由于經常接受來自教師和家長的負面評價而產生自卑感。
　　要消除學生的自卑感，教師就要建立評價目標多元、評價方法多樣的評價體系。評價學生不僅要關注學習的結果，更要關注他們學習的過程；不僅要關注學生學習的水平，更要關注他們在學習中表現出來的情感與態度。同時，教師要細化評價標準，語文科就可分成書寫、朗讀、作文、背誦等小類；體育科也可分成速度、力量、球類、彈跳等小類。細化能讓學生更多地感覺到自己身上的優點，建立自信。尤其是一些有自卑心理的學生，會因為自己的某種優勢得到肯定，而易于樹立自信心。知長處也就知短處，多元的細化評價標準，有利于學生揚長避短、全面發展。
　　三、創造成功體驗，增強學生的自信心
　　實踐證明，一個人成功的體驗越多，自信心就越強，反之，如果屢遭失敗會懷疑自己的能力，形成自卑心理。為了給學生提供創造成功的機會，教師可積極開展各種活動，比如“講故事比賽”“手抄報比賽”“迎新年歌詠比賽”“跳繩比賽”“做手工比賽”等等，給一批在學習上沒有名氣的學生展示才華的機會，讓他們登臺亮相，展示“一技之長”，為他們創造成功的機會，豐富成功的體驗。
　　為了增強自信，消除學生的自卑，讓那些成功的體驗影響到其他方面，一個行之有效的方法就是讓他們建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功和進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經常重溫成功的心情，能促使學生信心百倍地去克服困難。
　　四、正確歸因挫折，形成正確的自我意識
　　大多數學生的自卑是由于不能正確對待失敗而產生的。教師要教育學生對失敗進行正確的歸因，不能因為自己犯了錯誤就認為自己一無是處，要學會從失敗中汲取經驗；學習愛迪生、霍金等不怕失敗的精神，鍛煉自己的意志。教師應教會學生正確評價自己，每一個人都有自己的長處與短處，不能光嫌棄、埋怨自己的短處，而要千方百計地去彌補這些不足之處。正所謂：“天道酬勤，勤能補拙。”如果學習成績不理想，在找到了原因之后就要“亡羊補牢”，多花一些時間和精力去彌補知識的缺陷。只要堅持不懈，不怕艱苦，多花一些精力去克服困難，持之以恒，必定能有效地提高學習成績，從而樹立自信心，慢慢消除自卑感。
　　總之，自卑是個體由于經常處于落后的地位，在無力改變現狀，或雖經努力，仍無法趕上而累積起來的一種消極的自我評價。自卑心理的形成是內外因素長期相互作用的結果。消除學生的自卑心理，不可能一蹴而就，教師要在日常的教育教學中給予學生更多的鼓勵和幫助，引導其理智地對待自身的優缺點，尋找合適的補償目標，強化自身的優勢，把挫折轉化為一種奮發圖強的動力。只有能力提高了，才能真正消除自卑心理。
　　（責編黃桂堅）