每天敲腳底100次排毒又減肥

　　腳底分布著體內各個主要臟器的反射區，按摩和刺激相應的反射區，就可以促進局部血液循環，使體內血管的排泄功能暢通無阻，從而達到排毒燃脂的目的。而且這種方法的最大特點是不僅可以減掉多余脂肪，還可以達到淋巴排毒調節內分泌的效果，讓您在瘦身的同時，精神百倍，盡顯年輕活力！
　　具體方法：每天晚上臨睡前用拳頭有節奏地敲擊腳底，以稍有疼痛感為度，每只腳敲100次左右，完成時間約兩分鐘。