七類蔬果可順氣

　　生活中遇到不順心的事，有些人總是悶在心里，時間久了，就會感覺不舒服，“氣不順、胸悶、堵得難受、飯吃不好、覺睡不著……”嚴重的還會引起其他病癥。其實，我們平時吃的一些食物就有順氣的作用——
　　
　　◆白蘿卜：通氣消食，對氣郁上火生痰者有清熱化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以這樣吃：
　　1.蘿卜粥：鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用。可止咳化痰，消食利膈，適用于胸膈滿悶、食積飽脹。
　　2.蘿卜酸梅湯：鮮蘿卜切薄片，加酸梅2粒，加清水3碗煎成一碗半，去渣取汁加少許食鹽調味飲用。有寬中行氣、化積滯、下氣生津、清熱化痰的作用，適用于飲食積滯或進食過飽引起的胸悶、燒心、腹脹等癥。
　　3.蜜餞蘿卜：鮮蘿卜洗凈，切成丁，放在水中煮沸后撈出濾干水分，晾曬半日，再放鍋內，加蜂蜜150克，用小火煮沸，調勻即可，飯后食用。有寬中消食、理氣化痰的作用，適用于飲食不消、腹脹、反胃、嘔吐等。
　　◆山楂：順氣止痛、化食消積，適用于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。
　　◆蓮藕：健脾和胃，通氣，養(yǎng)心安神。
　　◆木瓜：助消化、健脾胃，順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。
　　◆玫瑰花：順氣，可單獨泡玫瑰花喝，將玫瑰花插在居室，也有順氣安神的作用。
　　◆橘皮：可以把橘皮洗凈晾干，這就是中藥的陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。
　　◆佛手：有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣的作用。肝氣郁結可用佛手與其他藥配伍煎服。