補鈣會補出結石嗎?

　　我是位62歲的退休女教師，患有骨質疏松癥。醫生囑咐我多補鈣，為此我天天喝牛奶和骨頭湯，常吃豆制品，還注意鍛煉，癥狀有所緩解。前不久我突然腰部劇痛，還出現血尿，被查出有腎結石。家人認為這結石是因補鈣過多所致。請問是這樣嗎?
　　湖北錢秀芬
　　錢秀芬讀者：
　　 鈣是人體必需元素。絕經期婦女體內雌激素水平下降，骨鈣釋HJ增加，骨內鈣流失增多。再加上老年人消化功能減退，胃腸吸收能力減弱，造成鈣的主動吸收減少，骨質分解速度超過生成速度，導致骨質疏松，因此要注意補鈣。
　　中老年人每天攝入800～1200毫克的鈣，才能滿足身體需要。補鈣途徑有兩條：即天然鈣和人工合成鈣。天然鈣存在于各種食物中，如奶制品、豆類、芝麻、海帶等。人工合成鈣主要是鈣片。天然鈣比人工合成鈣更易被吸收利用。
　　研究發現，含鈣量高的食品可與腸內食物殘渣中的草酸結合，生成不溶于水的草酸鈣，在腸內難以吸收而被排出體外，可阻止結石的形成。有資料顯示，即使已患結石的人進食高鈣食品，也不會因此形成新的結石，而服用鈣片會增加結石形成風險，故主張采用食物補鈣。
　　但需強調，補鈣的同時應增加維生素D的攝人，以幫助鈣質更好地被吸收利用。補鈣若不補充維生素D，會造成維生素D相對不足，影響鈣質的轉化吸收，導致血液中鈣濃度增高。補鈣過多，鈣質無法被完全吸收，同樣會造成血鈣升高。血鈣升高后，腎臟對鈣重吸收量增多，日積月累，就會形成結石。……