美國總統(tǒng)重視運動養(yǎng)生(下)

　　卡特愛跑步：美國第39屆總統(tǒng)吉米·卡特在中學(xué)時代就愛好跑步鍛煉，一直到老年。他每天四五點鐘起床，起床后先做一些伸展活動，然后穿上跑步的衣服和鞋祙到野外跑步。在美國軍官學(xué)校上學(xué)時，他曾參加越野賽跑隊，取得了很好的成績。當(dāng)上佐治亞州州長后，他經(jīng)常圍著不遠處的小山丘跑步，平時每天跑七八英里，周末跑十一二英里?？ㄌ禺?dāng)上總統(tǒng)后，每天早晨仍在白宮的空地上跑二三英里。下雪時不能在空地上跑步，便在白宮內(nèi)跑樓梯，樓梯七層高，上下跑十來個來回。卡特跑步時，總是攜帶秒表，每次都記錄跑步的成績。1979年他參加一次在山坡上的越野長跑比賽，需要上上下下地跑步，高度的變化是800英尺。為了在這次比賽中取得好成績，賽前他在那條線路上先跑了15次。然而在正式比賽時，由于年齡過大和體力沒有分配好而敗下陣來。但他并不因為這次比賽失利灰心喪氣，而是高興地對周圍觀眾說：“跑步比賽重在參與，它能使我擺脫腦力勞動的煩惱和疲勞，使我保持健壯的身體和清醒的頭腦，我要繼續(xù)跑下去。”
　　里根愛騎馬：美國第40屆總統(tǒng)羅納德·里根，是美國建國以來年齡最大的總統(tǒng)，他在年過古稀后，身體仍然很健康。當(dāng)他在談到自己的養(yǎng)生方法時興奮地說：“體育運動是健身的法寶，我一生從未間斷過體育鍛煉，它是我生活中最重要的一部分，不僅使我增強了體質(zhì)，而且給我?guī)砹嗽S多樂趣。”里根對登山、劃船、跑步、滑雪、騎自行車等運動項目都很感興趣，而對野外騎馬更是特別地喜愛?！?br>