怪異的“照鏡癖”

　　真實案例：
　　40歲的女人為何癡迷照鏡子
　　汪玉霞，今年四十出頭，天生麗質，面容姣好，身材阿娜，衣著時尚，屬于“美女級”的白領麗人。她是河南省內鄉縣某街道辦事處的公務員，也是一名中層主管（站所長）。老公在縣直某單位擔任主要負責人，女兒在省城讀大學，夫貴妻榮，家境富裕。她那些同學們無不眼羨：“做女人就做汪玉霞這樣的女人，嫁人就嫁汪玉霞老公那樣的老公。”當然，汪玉霞也一直過得開心快活，幸福與美滿掛在臉上，人們經常能夠聽到她那爽朗的笑聲。
　　可是，大家發現，今年春節以來，汪玉霞好像變了一個人：憂心忡忡，一副心不在焉的樣子，時不時還發上一陣呆，偶爾會趁人不備，掏出小鏡子，照啊照的，照個沒完沒了……人們與她打招呼，她愛理不理的，似乎沒有聽見，有時候擠出一點令人尷尬的苦笑，讓人丈二和尚摸不著頭腦。
　　后來，人們發現，不管是在家里還是走在大街上或其他公共場所，她都會不停地照鏡子。即使到超市購物或閑逛，只要能看到玻璃，她就會不停地將自己身體的每個細節看來看去，每天將大部分時間都交給了鏡子，甚至會停留在有鏡子的地方，愣愣地呆著，為此誤了很多事。
　　丈夫發現其異常情況之后，不敢懈怠，生怕妻子患上抑郁癥或婦女更年期綜合癥什么的，于是擠出時間，陪伴妻子散步逛街購物，汪玉霞似乎稍稍開心一些。可是，趁丈夫不備，汪玉霞還是偷偷地照鏡子，回到家里，關上臥室門，在大大的穿衣鏡前照鏡子，一照就是老半天，甚至忘記做飯，忘記上班。此時，丈夫感覺妻子可能是心理出了什么問題，便帶妻子趕往鄭州大學醫學院第一附屬醫院就診。
　　鄭州大學教授、心理學博士、心理咨詢研究員畢慧敏像拉家常一般與汪玉霞夫妻攀談起來。很快，畢教授了解到兩點非常重要的信息：一是以前汪玉霞照鏡子沒這么頻繁，因為她要忙著照顧女兒，但自從去年女兒考上大學離開家，再加上老公整天在外面應酬，每天回來都很晚，她在家里就成了孤家寡人，覺得家里空蕩蕩的，就不由自主地照鏡子消磨時間，形成了一種習慣。二是原本愛美的汪玉霞突然間把照鏡子的正常習慣迅速演變成了一種“照鏡癖”。她的丈夫和同事們發覺，自從2011年元旦期間，單位組織到山東泰山旅游回來后，汪玉霞照鏡子便沒完沒了的。原因是，在泰山游玩時，她不慎滑倒在山坡的臺階上，左右臉都分別擦破了一點皮，經治療，臉蛋完好無損，可是，原本愛美的汪玉霞由此變得心事重重，以為“破相”了，整天害怕在人們心目中失去昔日“美女”形象，更害怕丈夫因此嫌棄自己。于是乎，汪玉霞便開始討厭自己，尤其是覺得自己臉蛋不好，害怕人們說她變丑了，害怕丈夫嫌棄自己“不再漂亮”了。
　　據汪玉霞說，其實，她也不想總這樣照鏡子，但就是克制不住，為此她感到十分苦惱。
　　專家支招：
　　“心病”還需“心藥”醫
　　根據上述情形，畢慧敏教授做了以下心理分析：
　　汪玉霞頻繁地照鏡子屬于典型的強迫行為，這種行為如果持續一年屬于重度，小于半年則屬于輕度。強迫癥是焦慮障礙的一種，主要表現為：自己反復去想或去做自己也覺得沒有必要的事情，如果不做，就會出現非常難受、焦慮不安、無法自控的癥狀。不過，據分析，汪玉霞的強迫癥還停留在輕度狀態，應加以及時糾正。
　　首先，她不停地照鏡子，不停地挑剔自己，表明潛意識里總是不再認同自己，需要靠外在容貌來保持自信，這是一種失去自我價值感、內心自卑的表現。雖然從表面上看，她衣著光鮮，工作也不錯，是很自信的，但是實際上她是用這種外在的自信掩蓋內心的自卑感。
　　其次，從她女兒離開家后她的病情有所加重來看，她很可能過去一切圍繞著女兒轉，一切以女兒為中心。女兒考上大學離開家后，她一下子失去了生活重心，在尋找另一個重心找不到時，就過分注意自己的身材打扮，生活自我調適沒有跟上。特別是后來心理又受到了一次“重創”，原本美貌如仙、自持“美艷超群”甚至有點鶴立雞群的汪玉霞，外出旅游左右臉都破了皮，這給她很大的打擊，“破相”的陰影在她內心深處長久揮之不去，于是頻繁照鏡子，總拿現在的臉蛋與印象中過去的臉蛋作比較，反復照鏡子，照個沒完沒了。
　　還有，從汪玉霞的年齡來看，她有很強的中年危機感，內心中對社會地位和在他人心目中地位下降的恐懼感加強，而本身自卑感又強，所以帶來了這樣的狀況。俗話說：“男過四十寶貝疙瘩，女過四十豆腐渣渣。”這是自然規律，勢必影響女人的美艷容貌，即使再美的女人在時間和年齡面前也無能為力，昔日“嬌美小娘子”都會變成“黃臉婆”的。這種心理暗示，會讓年逾不惑的汪玉霞心生自卑和哀傷。同時，當代社會，確實有許多有權有勢有錢財的男人會喜新厭舊，甚至包二奶、養情婦，更甚者會拋妻棄子、另覓新歡。汪玉霞作為公務員，聽到和見到的案例肯定不少。這些都構成她內心深處隱隱的擔憂與不安，盡管丈夫對她毫無二心。
　　鑒于上述情況，畢慧敏為汪玉霞夫妻開出了以下心理處方：
　　1.建立自信，正確認識和客觀評價自己的容貌與年齡。
　　2.不要過分自我關注。應多關注周圍的人，并努力融入同齡人的群體。轉移注意力，關心同事親友等周圍人的喜怒哀樂，為集體、他人做一些力所能及的事情，這樣會使自己感到充實、快樂和滿足。
　　3.重新找到生活重心。通常中年女性在婚姻中如果和老公關系融洽，在孩子遠離時也可以和老公一起和諧生活，就不至于失去生活重心。汪玉霞應注意改善夫妻關系，和老公走入二人世界，在二人互動中找到生活的重心。有了愛情的滋養，又何必在意容貌呢?有照鏡子的工夫，還不如從事一些與老公或親友聊天，親自1ebf8146899efad3b99227ba524164ed下廚，參加體育、文娛活動，看電影，聽音樂，朗讀喜歡的詩歌或看小說，外出散步、爬山或者短途旅行等事情。
　　4.丈夫和家人給予適當的關心。這里需要注意，丈夫和家人千萬不要刻意地“關心”，或說些“你很美，你比過去更美”之類的話，因為這樣容易引發她的反感，甚至她會以為這是欺人的謊言，引發她更多的感傷或聯想。所以，丈夫和家人最好的關愛方式就是多抽些時間陪陪她，多交流多談心，分散一下她對自己臉蛋的過分關注，轉移她的注意力。
　　指點迷津：
　　生活中常見的強迫癥行為
　　其實強迫癥并不可怕，正常人有時也會患上輕微的強迫癥。
　　比如早晨梳頭用了20分鐘，梳好了又拆，再梳又拆下。
　　脫下的鞋子一定要放在固定位置、固定角度，所有的私人物品都有固定的放置點。
　　關了門后總要檢查幾次，關門之后還要死死地推幾分鐘，直到手肘有酸痛的感覺，一邊下樓一邊想門關了沒有，到了樓下想想還是不放心，于是再爬到樓上去檢查。再有就是出門后老怕沒帶鑰匙，從家到車站一路上要翻包看好幾遍。
　　明明知道剛剛洗過手，什么都沒碰過，可是一要拿吃的忍不住就要再洗一下。每天都會拼命地擦地板、洗衣服，不管多晚，不管自己有多累。
　　睡覺時一定要把身上的睡衣全部整理平坦，不然一晚睡不著。
　　無論到哪里都必須拿著手機，不然就會覺得渾身不自在。不停地看手機，查看有沒有短信，有沒有未接電話。
　　說完一句話就要看看別人的臉色，看是不是話說錯了，然后覺得不對勁就趕緊找話來彌補，又覺得自己說了半天都不知道說的什么，但是又很愛講話，每次講完了又后悔。
　　每逢吃飯時就要數落孩子，盡管知道吃飯時教育孩子并不好，可就是忍不住，啰啰嗦嗦的，沒完沒了，孩子煩，自己也煩。
　　強迫癥是焦慮障礙的一種，主要表現為：自己反復去想或去做自己也覺得沒有必要的事情，如果不做，就會出現非常難受、焦慮不安、無法自控的癥狀。
　　可以根據各種情況對以下自己的行為進行評定。
　　1.常產生對病菌和疾病毫無必要的擔心。
　　2.常反復洗手而且洗手的時間很長，超過正常所需。
　　3.有時不得不毫無理由地重復相同的內容、句子或數字。
　　4.覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序。
　　5.常常沒有必要地對東西進行過多地檢查，如檢查門窗、開關、煤氣、錢物、文件、表格、信件等。
　　6.不得不反復做某些事情，直到認為做好為止。
　　7.對自己做的大多數事情都要產生懷疑。
　　8.一些不愉快的想法常違背意愿進入大腦，不能擺脫。
　　9.常常設想自己粗心大意或細小的差錯會引起災難性的后果。
　　10.時常無原因地擔心自己患了某種疾病。
　　11.時常無原因地計數。
　　12.在某些場合，很害怕失去控制而做出尷尬的事。
　　13.當看到刀、匕首和其他尖銳物品時，會感到心煩意亂。
　　14.有時有毫無原因地想要破壞某些物品或傷害他人的沖動。
　　15.當聽到自殺、犯罪或生病時，會心煩意亂很長時間，很難不去想它。
　　畢教授說，上述種種表現，在生活中普遍存在，只要不影響正常工作和生活，也不必太在意。最好的疏解辦法，就是轉移注意力，比如迅速進入工作狀態，當心煩意亂時，迅速離開煩惱的地方，出去呼吸一下清新的空氣，每天都要安排好工作日程和工作任務，這樣忙起來，自然而然地就會忘掉許多煩心事。
　　俗話說：“心病還需心藥醫。”平常要學會心胸坦蕩、順其自然、放平心態，祛除煩惱其實并不是一件特別困難的事情。如果有一條或一條以上的癥狀持續存在并影響工作與生活時，就有必要找專科醫生咨詢了。像本文開頭所述的那樣，汪玉霞丈夫的選擇，不失為一種明智之舉。應當相信，強迫癥并不可怕，及時正確地疏導，配合心理咨詢，轉移注意力，改變生活習慣，情況便會慢慢好轉的。
　　【編輯：涇渭】