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　　俗話說“吃什么不重要，重要的是跟誰吃”，上班或實習的第一頓飯，應該找誰一起吃呢？
　　首先MSN詢問安排你實習的人，問問他（她）中午大家都怎么吃飯？周圍有什么餐廳？寫字樓是否有食堂？此時對方十有八九會告訴你一個答案。當然，你也要有點眼力見兒，人家都忙死了，你卻在追問午飯該怎么吃？實習時，不妨隨身帶點餅干等小零食先墊一下。
　　如果還有其他實習生，可以問問他們中午在哪里吃，也許他們會邀請你一道吃飯，或幫你一起訂餐。這樣的開頭是很好的，但是一定要注意，不要天天只跟實習生們在一起混。不是說這樣不好，而是你來一個公司，是為了擴大自己的視野，所以要盡可能創造機會去認識不同的人。熟悉環境之后，嘗試約不同的前輩去吃飯吧！
　　如果那天你恰好非常倒霉地沒人搭理你，你應該自己下樓去找一找，樓前樓后，熟悉一下周圍的環境。當然，也順便了解一下公司周圍的地理交通什么的，方便日后的工作。
　　但不管怎么說，你要在第一天上班的時候學會和大家打招呼，特別是利用午餐時間，千萬不要不好意思，否則你會一直坐冷板凳。讓我印象深刻的是我實習時，和別的組的一個實習生初次見面，他主動跟我打招呼，介紹自己的名字、組以及座位在哪里，并加了一句“以后請多多關照”。當時我雖然覺得有點詫異，但我記住了那個同學，以后每次從他身邊經過都會打個招呼。
　　此外，在午飯時間甚至平日的交流中，你會發現聊起天來大家好像來自不同世界。他們講的花花世界你很陌生，你講述的校園生活他們覺得好幼稚也不搭茬，怎么辦呢？個人覺得這個時候應該多聽大家都在討論什么，他們都在玩什么，喜歡什么？是怎樣的生活和工作狀態？
　　我也有過第一天上班時午飯無人搭理的小尷尬，但這也算是寶貴的經歷。也許有一天，當你能和同事談笑風生，回過頭再看，第一天所經歷的一切，像一朵小小的水蓮花，靜謐地埋在心底。吃飯是門學問，午餐時間更是一個機會喲！
　　竇小光//摘自《大學生》2011年10月下/
　　
　　上班第一天的中午盡管非常餓，但大家都沒有去吃飯的意思，我也就一直忍著，難熬的時光啊！后來坐在周圍的幾個同事去吃飯，很友好地叫我一起去。席間大家天馬行空，氣氛非常融洽，我雖然沒怎么說話，但也并不覺得很不習慣。從此之后我們組成了“鐵飯碗小組”，午飯時間是非常令人享受的快樂時光。——盧放
　　我第一次實習在一個出版社，是跟我的實習老師和另一個同事一起吃的。快到午餐時間的時候其實很忐忑，因為我還是有些怕生的。實習老師們其實人都很好，為了緩解不夠熟悉的尷尬氣氛，會問我一些關于學校、學習的事情。我也會跟他們聊些關于出版社的事情，但還是很明顯地感覺到由于彼此生活沒有交集而產生的代溝。——李晨
　　我的第一頓午餐是跟另外一個實習生一起去食堂吃的。當時可誠惶誠恐了，因為食堂里見到都是平日只在熒屏見過的主播們。排在他們后邊打飯我都默默低著頭，其實心里很想跟同辦公室的老師們問好，但由于我沒開口，老師們也直接視而不見，頓時讓我覺得空氣好淡薄。——小夜冰