牛津大學研究發現大笑具有鎮痛功效等

“笑一笑，十年少。”“笑是最好的藥。”等諺語都說明笑口常開有益健康。近日，《英國皇家學會學報B》雜志刊登牛津大學科學家完成的一項最新研究發現，開懷大笑具有鎮痛功效。

英國頂尖進化生物學家之一，羅賓·鄧巴教授記錄了愛丁堡邊緣藝術節期間參試者觀看戲劇電視錄像時發出大笑的情況。之后，鄧巴教授測試了參試者的疼痛忍受度。

結果發現，觀看《憨豆先生》或《六人行》等喜劇片的參試者發出大笑的次數最多，疼痛忍受度也更高。這種作用完全來自于大笑，而不僅僅是良好的感受。對比組參試者的疼痛忍受度明顯較低。開懷大笑15分鐘，疼痛忍受度會提高約10％。

研究人員分析指出，開懷大笑非常耗費體力，而耗費體力的活動會引發大腦自然產生內啡肽(人體疼痛控制機制的“秘密化學武器”)。內啡肽不僅具有鎮痛作用，而且有助于拉近人際關系。正因為如此，大笑才會在社交生活中發揮著重要作用。和朋友在一起，比自己獨處更可能捧腹大笑。

然而，鄧巴教授表示，雖然禮貌的短促微笑(干笑)讓人高興，但是微笑對于提高大腦欣快激素內啡肽卻毫無幫助。惟有開懷大笑才能提高大腦內啡肽水平。只有真正的大笑才會發揮鎮痛作用。發自內心的大笑涉及難以自控的急促呼吸等身體活動。

早期研究發現，大笑有益心臟健康，可促進血液循環，其效果堪比鍛煉或降膽固醇藥物。大笑還具有減肥作用，每天大笑1小時消耗熱量相當于舉重半小時。大笑還可以鍛煉至少15塊面部肌肉，讓皮膚更光滑，更顯年輕。另外，每天捧腹大笑一兩次，有助神清氣爽，提高免疫力。

男性比女性更愛鉆牛角尖

在現實生活中，我們常常聽到一些女性抱怨，丈夫干什么都愛一條道走到黑，不知變通。其實，這是男人天性使然。研究發現，男性的優勢多在左腦，而左腦是用來感受時間的，他們的思維是線形的。

男性無論在做什么事情時，都表現得“一往無前”。與男性相比，女性的優勢多在右腦，右腦是用來感受空間的，女性的思維是圓形的。因此，女性在做事時，經常能兼顧各方面，并且更知道變通。

我們不能說男女誰的思維方式更好，相互借鑒才能補己不足。對于男人來說，做事時不僅要前思，更要后想，也許退一步或兜個圈子就能順利完成任務。

對于女人來說，不要總抱著過去不放，要學會放開胸懷，多憧憬美好未來。當然，在發生沖突時，男人和女人要換位思考，并多與對方溝通，以便相互學習和借鑒思考和處事方式。

研究發現容易尷尬的人更可靠

《個性與社會心理學雜志》刊登美國一項最新研究發現，容易尷尬的人更可靠、更慷慨而且更可能對配偶忠誠。

一項研究中，研究人員對60名大學生講述尷尬體驗故事(比如，誤將肥胖婦女看做孕婦等)進行了錄像。研究人員對參試大學生的“尷尬度”進行了分級。然后參試大學生玩經濟學研究中的一個游戲以測量其自信度。結果發現，最尷尬的參試者表現最大度最慷慨。

另一項研究中，研究人員對完成同樣游戲的另外38名參試者的尷尬度、合作度和慷慨度進行了研究。兩項研究都發現，尷尬具有“親社交性”(尷尬有益社交)。研究人員表示，這項新研究結果對于尋找可靠商業合作伙伴或終身伴侶具有一定的啟發意義。

加州大學伯克利分校社會心理學家羅布韋勒博士表示，尷尬是可用于判斷是否值得信任的個人“情感簽名”。尷尬有益于促進社交，建立人際間的互信和合作。

沉湎于負面回憶更容易生病

據印度時報文章稱，格拉納達大學的一個研究報告說，回憶過去是很多人的尤其是老年人的所愛，但一項新研究表明，老是回憶過去會危害健康。

研究人員評估了50個人，其中男女各半，隨機抽樣，采用問卷調查和時間定向測試。測試包括五個方面描述對過去、現在和未來的態度。

研究人員發現總是看負面的人，他們每天的日常活動很難，他們有更多的身體疼痛也更容易生病。

戒煙可恢復記憶力

許多人吸煙后都發現自己的記憶力有所下降，而英國一項研究顯示，如果戒煙，記憶力就可以得到一定程度的恢復。

英國諾森布里亞大學近日發布公告說，該校研究人員對一些志愿者進行了記憶測試，這些志愿者包括吸煙者、戒煙者和從不吸煙者。他們被要求在校園中的一些指定地點完成預先交代的一系列任務。

結果顯示，吸煙者群體的記憶力表現最差，平均只能記起59％的任務：而從不吸煙的群體表現最好，平均能記起81％的任務。那些已經戒煙者也有較好的表現，平均能記起74％的任務。

參與研究的湯姆·赫弗南指出，本次研究顯示了戒煙能夠幫助改善認知能力。吸煙者如果戒煙，記憶力有望得到一定程度的恢復。

這項研究成果已經發表在美國《藥物和酒精依賴》雜志上。

打哈欠與大腦溫度有關

在很多人看來，打哈欠是疲勞的表現。據美國《動物行為》雜志報道，一項新研究發現，打哈欠其實跟大腦溫度有關。

美國賓漢姆頓大學生物專家安德魯·蓋洛普博士表示，大腦如電腦，在溫度較低的情況下，工作效率更高。蓋洛普博士及其同事通過對長尾鸚鵡的研究發現，當周圍環境溫度超過大腦溫度的時候，人就不會打哈欠，深呼吸涼爽的空氣有助控制哈欠，而吸入暖氣則適得其反。

對于鳥類和哺乳動物來說，哈欠的作用猶如散熱片。研究發現，打哈欠可以讓人更警覺，早上起床后打哈欠就猶如喝咖啡，讓人精神倍增。新研究結果還解釋了疲勞者容易打哈欠的原因：疲勞和睡眠不足會導致大腦深層溫度上升，因而需要打哈欠予以降溫。癲癇等疾病患者愛打哈欠，也是類似的道理。另外，哈欠還是人體“清醒／睡眠”機制轉化的信號。

嚴重打鼾可引發老年癡呆癥

美國加利福尼亞大學一項新研究發現，患睡眠呼吸暫停綜合征的老年婦女中有認知損傷的比例高于無睡眠呼吸疾病的老年婦女。睡眠呼吸暫停綜合征可能損傷老年女性的認知能力，嚴重時可能引發癡呆。

睡眠呼吸暫停綜合征病因復雜，表現為睡眠時呼吸頻率紊亂、異常低通氣呼吸等癥狀。研究表明，睡眠呼吸暫停綜合征可引發心肺等重要器官病變，嚴重時可導致猝死。

此外，呼吸暫停會讓睡眠變得很淺且支離破碎，患者不能享有優質睡眠，即使睡足十小時也不能充分休息，從而導致日間精神不足，建議出現這些情況的患者趕緊就醫。