患了糖尿病應(yīng)積極面對(duì)

前不久，合肥市一位姓黃的女讀者來(lái)電敘述，說(shuō)她患糖尿病已5年有余，在這5年中，無(wú)論中醫(yī)還是西醫(yī)，都看過(guò)許多次，所謂的偏方、秘方藥也吃了不少，可這討厭的糖尿病時(shí)好時(shí)犯，令她煩惱透了，她甚至多次想到要自殺。

這位女讀者詢(xún)問(wèn)，她將如何做到合理科學(xué)地監(jiān)護(hù)，使病情相對(duì)穩(wěn)定。

我們知道，糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性代謝性疾病，由于病程長(zhǎng)、病情比較復(fù)雜，并發(fā)癥多，所以，患有此病時(shí)，除在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療外，學(xué)會(huì)在家里科學(xué)合理地監(jiān)護(hù)，對(duì)控制病情的發(fā)展和促進(jìn)病情的康復(fù)是十分重要的。

1 通過(guò)對(duì)飲食的控制以及適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，來(lái)阻止發(fā)胖，防止體重的增加，是控制糖尿病的關(guān)鍵。具體說(shuō)就是要做到“四個(gè)點(diǎn)兒”，即多學(xué)點(diǎn)兒，增加自己對(duì)糖尿病的基本知識(shí)和預(yù)防方法的了解；少吃點(diǎn)兒，減少每天的熱量攝取，更不要大吃大喝、嗜煙嗜酒；勤動(dòng)點(diǎn)兒，增加體力活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量；放松點(diǎn)兒，力求做到開(kāi)朗、豁達(dá)、樂(lè)觀(guān)，避免過(guò)度緊張勞累。

2 病人生活要有規(guī)律，應(yīng)適當(dāng)參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉，注意個(gè)人衛(wèi)生，定期洗澡更衣。

3 如果皮膚生了癤腫，不要搔抓，要及時(shí)治療，以免潰破后感染而加重病情。

4 學(xué)會(huì)尿糖測(cè)定，即將試紙浸入尿液中，濕透后取出，在1分鐘內(nèi)觀(guān)察試紙顏色，并與標(biāo)準(zhǔn)色版對(duì)照，以得出測(cè)定結(jié)果，并準(zhǔn)確記錄之。每日3～4次，分別于餐前和晚上睡前檢測(cè)。

5 主動(dòng)按醫(yī)生所規(guī)定的飲食計(jì)算，定量、定食、定餐，并忌甜食，在計(jì)算飲食時(shí)，可根據(jù)自己的性別、身高，年齡，先查出標(biāo)準(zhǔn)體重，然后計(jì)算每日所需總熱量，再制訂自己的食譜。簡(jiǎn)易計(jì)算體重的公式為標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(厘米)－105。食物的營(yíng)養(yǎng)成分分配是蛋白質(zhì)成人每日每公斤體重0.8-1.0克，糖類(lèi)應(yīng)占總熱量的50％～60％，脂肪每日每公斤體重0.6-1.0克。根據(jù)所需熱量合理搭配食品，使其品種多樣化，做到主食粗細(xì)糧搭配，副食葷食搭配，以達(dá)到攝取營(yíng)養(yǎng)全面而又能平衡的目的。三餐熱量按早、中、晚為1／5、2／5、2／5或1／3、1／3、1／3分配。在控制飲食初期，病人常有饑餓感，可加吃些煮菜，即把蔬菜煮3次后再吃，將其有效成分去掉，而剩下的是粗纖維用以充饑，一般多選用白菜、芹菜和菠菜等，不可任意加餐或吃零食。飲食量還要根據(jù)病情和使用降糖藥的情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。

6 糖尿病病人常用的降糖藥物有甲苯磺丁脲、優(yōu)降糖、降糖靈，達(dá)美康等。對(duì)飲食和口服藥物治療不滿(mǎn)意者要采用皮下注射胰島素的方法。胰島素分長(zhǎng)效、中效、速效三種，選擇哪種劑型及注射途徑視病情而定。常規(guī)治療一般選用短效胰島素，每日三餐前半小時(shí)皮下注射，并要與進(jìn)食量相配合，否則影響療效。若治療中出現(xiàn)心慌、出汗，饑餓感等低血糖反應(yīng)，可立即喝些熱糖水或吃點(diǎn)東西。

7 密切注意觀(guān)察病情變化，如出現(xiàn)皮膚麻木、火燒樣或針刺樣疼痛或口渴、食欲不好、惡心、頭暈、頭痛、呼吸加深及呼吸帶有蘋(píng)果味等，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。至于晚期糖尿病人可能出現(xiàn)心血管，腎臟，眼部病變?nèi)绻谛牟　⒛I動(dòng)脈硬化、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離等，更是要定期到醫(yī)院檢查。