糖尿病患者的自我護理

俗話說：“七分治療，三分護理”。這說明關于疾病的治療雖重要，但護理的重要性也是不可忽視的，尤其是個人護理更為重要。現在我們就來談談糖尿病的個人護理。

皮膚護理

首先，使用中性肥皂和微溫的水。堿性肥皂對皮膚有刺激，而中性肥皂則沒有。用燙水容易造成燙傷，因為糖尿病的病人由于神經系統受損，往往發生肢體皮膚的觸覺、痛覺與溫度覺的損害，使患者對外力作用、高溫與低溫的反應能力喪失，從而容易發生外傷、燙傷、燒傷或凍傷。

其二，糖尿病的病人機體抵抗力較弱，使皮膚容易受到細菌的感染，如患癤子、癰等，一旦感染，不易愈合，并有反復發生的傾向。

其三，糖尿病的病人皮膚遭致外傷而破損后，傷口也常常不易愈合，并極易發生感染。不要用熱水袋、燙壺、炭盆或火爐直接取暖。避免皮膚過度干燥。皮膚過于干裂，有可能進一步招致感染。如果感到皮膚干燥，可以少量涂抹軟化皮膚的油膏、甘油或洗面奶。注意皮膚清潔。經常洗滌汗液、塵土與污垢，可有效防止皮膚感染。盡快處理皮膚的各種外傷與感染。消毒處理可根據條件使用碘酒、酒精、龍膽紫藥水、紅汞或新潔爾滅，也可用無菌蒸餾水或生理鹽水沖洗，然后用無菌繃帶包扎。如果已發生某種皮膚感染，應盡快就醫。

其他如不要過度進行日光浴，以免損傷皮膚，發生日光性皮炎。洗澡時宜輕擦，毛巾要柔軟。在日常生活中，操勞重活或與銳利、堅硬物件接觸時，最好戴手套操作。不要隨便購買商業性的能產熱的理療器進行理療或烘烤，以免發生燒傷或烤燙傷。

護腳

“注意保護你的腳”，醫生有時會這樣忠告糖尿病患者。患者應重視這個忠告，因為恰當的腳部護理可以預防腳部的感染與其它并發癥。至于腳部的保護，除了每日洗腳外，還要注意腳趾甲清潔與修剪。修剪腳趾甲時要直剪，切勿彎剪，以免剪破甲床引致感染；也不要挖掘腳趾甲周圍的軟組織，以免感染。腳趾甲修剪后，應銼平邊緣銳利或突起部分，以免刺傷鄰近的腳趾。長入肌肉內的趾甲可以引起感染，如果你的趾甲很堅韌，并有畸形或增厚，則應去請醫生幫助處理。

其次，鞋子的選擇。應該細心地選擇鞋子，使之穿著舒適、大小適合而腳趾不受擠壓。鞋以旅游鞋或布鞋較好，不宜穿高跟鞋。如果腳趾擠在一起，走路時互相磨擦，可以在腳趾問填塞些棉花或羊毛，以預防擦傷：如果感到鞋子磨腳，應先檢查腳部有無紅腫、水皰或擦傷，然后檢查鞋子的相應的部位，并設法處理鞋子突起或不平的部分。

穿新鞋，尤其是新皮鞋，要循序漸進，第一天最好只穿1小時，以后每天增加1小時。如腳發生問題，即汗腳，可撒些中性、無刺激性的粉劑或淀粉于腳趾之間，也可撒些在鞋內或襪子內。勤換鞋、襪也是辦法之一，最好每天中午換一次鞋子與襪子。如果發生了雞眼或胼胝，可以敷貼雞眼膏，最好請專科醫生處理，千萬別自己去撕扯，或用刀子切割、挖掘，也不要隨便請非醫務人員為你切、挖雞眼與胼胝。在鞋內置一軟的鞋墊，有利于防止雞眼與胼胝。

另外，有的糖尿病病人患有甲癬或足癬，容易引起皮膚裂傷。甲癬與足癬應請專科醫生治療，自己不要隨便用藥，因為一些商業性藥品對皮膚有較大的刺激性。如腳部發生腫脹或感染，就應及時休息、直至痊愈。如果繼續走路，可能促使病情加重與發展。

經常在水平位抬高患肢，可以改善血液循環，并促進愈合過程。如果你的腳部循環不好，可以經常短時間地抬高下肢，如每小時抬高數分鐘左右，每天堅持腳與腿部運動，也可以改進局部的循環。如果因病不能堅持運動，則可以在床上活動腳趾和腳，作上下左右或環形繞圈活動，也可以試著用腳尖踮著站立。坐位時，不要將一條腿壓在另一條腿上，或是將膝蓋壓膝蓋，這樣不利于血液循環。

護理牙齒

糖尿病的病人如果疾病控制不好，可能導致牙周病，此時圍繞牙齒周圍的牙齦變得腫脹和疼痛。所以，當牙周病出現或加重時，不要因為腫脹、疼痛而隨便拔牙或施行牙部外科手術，而應積極控制糖尿病。

為了保持牙齒與牙齦健康，最好每年作2次牙科檢查。作牙科檢查時，應該告訴醫生你有糖尿病。平時，餐后均應刷牙，并經常按摩牙齦，牙刷最好選軟毛牙刷，并每隔數月更換一次。一旦發現牙齦出血或牙痛應及時就診。

護理眼睛

糖尿病患者最好定期作眼科檢查，因為糖尿病對眼睛的影響是多方面的，而且當糖尿病控制不良時，更易發生眼部問題。所以，當你的血糖控制不良時，不要隨便配置眼鏡，也只有在糖尿病完全控制后，配置的眼鏡才是最合適的。

條件允許的話，最好每6個月左右作一次眼科檢查。如果你的眼睛在某個方面的問題比較突出，眼科醫生往往會介紹你去更專門的醫生處就診與治療。在進行眼科檢查時，應該向醫生陳述你在視力方面的變化情況，如視力繼續減退，或視物進一步模糊，或視力突然明顯下降，或突然眼前出現漂浮的斑點或微粒，這將有助于醫生鑒別你的病情和采取有針對性的治療措施。或進一步作相應的檢查。