起床氣與基因有關等

起床氣與基因有關

起床之后不愿意說話，常常坐著發呆，還特別容易發脾氣，這就是我們所說的“起床氣”了。通常情況下，起床氣的形成原因會被理解為日常生活壓力過大、夜間睡眠質量不好等等。但是英國的《每日郵報》最近的一項研究發現，起床氣與遺傳基因有著密切的關系。人體內約有12種基因是與生物鐘有關的，有些人的生物鐘運行速度稍快一些，有些人則稍慢一些，這是由遺傳基因決定的。生物鐘運行速度慢的人就表現為每天早上醒來之后會有起床氣，如行動遲緩、不想說話、容易發脾氣。因為這時候人體內的荷爾蒙分泌、體溫、血壓、意識等還依然停留在睡眠狀態，還沒有過渡到常態。所以對待有起床氣的人，我們每天早上就不妨給他們一段回神兒的時間吧。

致命伴侶

焦慮，是一種可以傳染的負面消極情緒。

英國格拉斯哥大學的一項研究發現，當鳥兒擁有一個焦慮的、心理壓力大的伴侶時，它自己的身心健康也會受到影響，其壽命要短于其他鳥兒，死亡率也會大大提高。這種情況也同樣適用于人類。因為伴侶是一種親密無間的關系，彼此之間的情緒是非常容易互相影響的，其中一方的緊張、壓抑或者是喜悅、輕松容易為對方所感知。當一方長期處于一種焦慮不安、精神壓力大的狀態時，伴侶也會被這種情緒所感染從而變得消極不安。我們已經知道，焦慮與壓力是身體健康的大敵，所以如果你是一個容易感到焦慮與精神壓力大的人，就不妨有意識的放松心情，適時的釋放一些壓力，給自己一些積極的心理暗示?！?br>