關節疼痛怎么辦
2011-12-31 00:00:00郭旭光
中外女性健康 2011年10期
骨節疼痛姜水拍打
總是覺得四肢發冷、頭痛及全身骨節疼痛時不妨試試手蘸姜水在疼痛部位有節奏地拍打。
根據中醫經絡理論，通過拍打力作用于經絡，促使經絡疏通、關節滑利。拍打的同時，蘸上姜水，其中的有益成分隨著經絡、氣血直達病所，能更好地緩解病情。
取干姜15克，開水沖泡15分鐘，待溫熱時，雙手蘸些姜水，在患者的頸椎、腰椎、兩腿彎、兩腿肚處拍打，每處拍40下。
關節痛喝點鵪鶉薏米湯
不少老年人為關節痛所困擾，究其原因，一是體內陽氣虛衰，不足以抵御外邪的侵襲；二是風寒濕邪入侵人體經絡關節。治宜補益正氣，驅除風濕。這里介紹一款鵪鶉薏米湯，往往可獲得滿意的療效。取鵪鶉2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。將鶴鵓收拾干凈，與其他原料一起放入砂鍋內，加水燒開后改為小火。煲1小時左右，加入食鹽，調味即可食用。
鵪鶉有溫補氣血的作用，杜仲、枸杞子可補益肝腎，生姜能溫經散寒，薏米、赤小豆通絡祛濕。諸物合用，適用于體虛受寒而導致的關節疼痛、腿腳浮腫的患者。
(選自《開心老年》)
