巧用洋蔥安神助睡眠

類似洋蔥、生姜等具有的特殊氣味的調(diào)味料有安神助眠的作用。具體做法：取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內(nèi)蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘內(nèi)即可入睡。洋蔥特有的刺激成分，會(huì)發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入眠的神奇功效。一般在使用10天至一個(gè)月后，睡眠就會(huì)明顯改善。

(選自《遼沈晚報(bào)》)