勤動(dòng)手指眼不花

人的手指上有6條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，其中3條與眼部直接相關(guān)，他們分別是起于小指內(nèi)側(cè)的手少陰心經(jīng)、起于小指外側(cè)的手少陽(yáng)小腸經(jīng)和起于四指的手少陽(yáng)三焦經(jīng)。這幾條經(jīng)絡(luò)溝通表里、聯(lián)絡(luò)臟腑、運(yùn)行氣血。通過(guò)手指的活動(dòng)，會(huì)對(duì)這些經(jīng)絡(luò)的穴位產(chǎn)生按摩刺激功效，不僅可以達(dá)到眼保健的目的，對(duì)眼病的治療也有輔助作用。因此，老人想要不眼花，得經(jīng)常活動(dòng)手指，通過(guò)刺激血管、神經(jīng)，對(duì)眼睛起到間接保護(hù)作用。

活動(dòng)手指的方法十分簡(jiǎn)單：—只手幫助另—只手的各個(gè)手指做內(nèi)向折彎、再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)，兩手交替進(jìn)行，每天早晚各做30～50次即可。另外，還可以用食指、拇指掐壓另一只手的每個(gè)手指根部，每天掐壓50～100次。持之以恒，可起到良效。

(選自《當(dāng)代健康報(bào)》)