疲勞時最好趕快找“組織”等6則

疲勞時最好趕快找“組織”

在緊張的現代生活中，我們很容易忙得疲憊不堪。這時，是再接再厲接著干活，還是躲到一邊，蒙頭睡個大覺好呢？據美國“心理中心網”報道，疲勞時，最好趕快找到“組織”，借助團隊的力量，不僅能幫你趕走疲勞，還能提高解決問題的能力。

英國倫敦南岸大學社會心理學家丹尼爾·弗林斯博士招募了一些大學生志愿者，讓他們在感到勞累時，獨自完成一些思考題、或者和大家待在一起，相互商量做這些思考題。結果發現，比起“孤軍奮戰”，團隊合作的人不僅任務完成得像精力充沛時一樣出色，而且自身的疲勞感也大為減輕，心態也更放松。

生活越積極 頭腦越敏捷

德國漢堡大學的科學家發現，只要你將大腦的注意力集中在積極的想法上并活在當下，且不過多考慮未來，你就能維持良好的精神健康。

該研究負責人斯特凡妮·布拉森說，越活越年輕的奧秘在于制造“積極效應”。她說，這是一種帶有偏好的傾向，偏好那些積極的東西和在情感上令人愉悅的經歷。該研究顯示，保持快樂并將注意力集中于生活的積極方面是在人們衰老的時候保持頭腦敏捷的關鍵。

音樂或可“延緩”聽力衰退

加拿大研究人員初步證實，長期接受音樂“熏陶”的音樂家，較少出現因年齡導致的聽力問題。這說明音樂可能有助于“延緩”聽力衰退。

加拿大貝克雷中心羅特曼研究所的研究人員分別選取音樂家和普通人作為研究對象，對他們進行辨別發音相似的單詞、在噪音中識別單詞等聽力測試。比較結果顯示，音樂家的聽力識別能力明顯優于普通人，70歲左右的音樂家，在噪音環境中的語音識別能力與年齡約50歲的普通人相當。

晚飯吃得太遲患胃癌風險高

日本的一項研究發現，經常吃夜宵或晚飯吃得太遲，都會增加胃的負擔，長期下去會增加患胃癌的風險。

日本東京大學的栗田英男教授領導了這項研究。他們調查了30~40歲胃癌患者患病前的生活飲食習慣，發現他們大都有吃夜宵的習慣，其中晚餐時間無規律者占38.4％。栗田英男指出，吃夜宵對胃的傷害非常大，因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要再生一次。而這一再生過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃黏膜就不能得到及時修復。另外，晚上吃的食物留在胃里，會促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導致抵抗力減弱，出現潰瘍。如果常吃一些油炸、燒烤、臘制食品，里面的致癌物質會進一步傷害胃部。他建議，吃夜宵是件讓嘴巴享受卻讓胃受罪的事情。為了健康，還是少吃為妙。

智能皮膚有望取代醫院監護儀

目前醫院使用的監護儀器大多笨重且接線復雜，給病人和醫生帶來很多不便；而美國伊利諾伊大學材料學教授羅杰斯等人研發的智能“皮膚”或許能解決類似煩惱。智能“皮膚”實際上是一種超薄電子裝置，主要部分由感應器、電子元件、電源及發光元件組成，可像文身一樣附著于皮膚上，測量心率和其他生命體征，還可用做電子繃帶加速傷口愈合，甚至還可為假肢裝置帶來觸覺。

醫院監護用的最好電極多是凝膠涂層黏合墊，皮膚敏感者在使用這樣的電極后會產生皮疹。智能“皮膚”就可以解決這個問題，因為其具有的力學性質與自然皮膚的力學性質有著良好匹配。

吸煙或增加心律失常風險

美國一項研究發現，吸煙會增加一種常見的心律失常——心房顫動的危險，這是首次發現吸煙與心房顫動的聯系。

這項研究涉及1.5萬名45～64歲的成年人，研究人員對被調查對象進行了平均13年的跟蹤調查。在這期間，被調查對象中共有876人患上心房顫動。

研究人員對比了吸煙者和非吸煙者患心房顫動的幾率，結果發現，與從未吸煙的人相比，曾經吸煙但后來戒煙的人罹患心房顫動的風險要高出1.32倍，現行吸煙者則要高出兩倍。過去的研究發現，肥胖癥、高血壓和糖尿病是導致心房顫動的風險因素，這項研究證實，房顫也與吸煙有關聯。