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于光遠的養(yǎng)生之道/生活有情趣 富貴如浮云

2011-12-31 00:00:00
中老年健康 2011年9期

于光遠的養(yǎng)生之道

于光遠先生是我國著名學(xué)者,出生于1915年,長期在黨的機關(guān)中擔(dān)任青年運動工作、政治教育和理論宣傳工作以及自然科學(xué)和社會科學(xué)的管理工作。黨的第十二大、十三大任中顧問委員。

于光遠住在北京的史家胡同。20世紀(jì)90年代以來,這位因癌癥和肝炎幾度住院的耄耋老人,竟好像無所不在似的,各地報刊幾乎三天兩頭看到的他的隨筆小品,恍如天女散花。

談及身體,于老坦然地說:“我年輕時生過一場大病,當(dāng)時沒有休息,也沒有吃藥,硬抗了過去。其實這么硬抗是很愚蠢的,從此,耳朵老是嚶嚶聲不絕,后來才知道這叫‘耳鳴’。不過,耳聾也有一個好處:聽不見自己不想聽的東西,把腦子和時間用在更有意義的地方。”

“我是個不以忙為苦而以忙為樂的人,閑來無事的時候連手腳放在什么地方都是問題。我愿意高度評價‘忙’:忙是運動,而生命在于運動。為人民的事業(yè)永不停息,我愿意。哲學(xué)是講辯證的,忙和閑似乎是對立的,但又是統(tǒng)一的。我也高度評價‘閑’:閑是相對靜止。靜止是運動變化發(fā)展的契機。在忙中有創(chuàng)造,同時閑也是創(chuàng)造的重要條件,‘閑’有利于冷靜思考。正確處理忙閑之道,應(yīng)該是善于把忙和閑結(jié)合起來,能夠在忙中保持一點閑的心情。”

在長期的工作和生活中,于老把他人生經(jīng)驗總結(jié)為八個字。即:

(1)勤。眼勤、耳勤、手勤,腦官四肢都勤。

(2)正。也就是正道直行。這說明正也是大道理。

(3)坦。也就是真,說真話、做真事就是待人坦誠,“君子坦蕩蕩”嘛。

(4)深。研而究之,探求本質(zhì)。

(5)創(chuàng)。要有創(chuàng)新的強烈欲望和信心。

(6)韌。要成功,勇是必要的,但須繼之以韌性的戰(zhàn)斗。

(7)情。看人看問題要有豐富的人情味。

(8)喜。不論遇到什么不順心的事,或者什么病痛,都要想得開,自找快活,別自尋煩惱。

(張清華)

生活有情趣 富貴如浮云

97歲的陳翰生博士,身體很好,每天照常會客,熱情對待來人。凡有在學(xué)術(shù)上、外語上請教他的,他都侃侃而談,誨人不倦,并表現(xiàn)出反應(yīng)迅速、思維敏銳的老當(dāng)益壯的神采。只是由于久患青光眼、白內(nèi)障,視覺很差。他說“我一生就有這個‘一清二白’的毛病”,自嘲自悅,幽默詼諧。

問起陳老的長壽之道,他從思想、生活等多方面談了一些做法和體會。概括說來,大體有以下幾點:

(1)心情舒暢,從不憂慮。他說,我視富貴如浮云,一向淡泊明志,從不為名位利祿自尋煩惱,對國事、家事、個人事都抱樂觀主義態(tài)度。為使生活充滿情趣,我常喜歡聽輕音樂,并在住室養(yǎng)些盆花,保持“眼中一看皆綠色,室內(nèi)常是春天的感覺”。

(2)常動腦筋,活動四肢。他認為,人活著必須工作及運動,不能只是吃睡。如今雖已年近百歲,他依然經(jīng)常動腦筋,凡想起什么都寫、要記、要管的問題隨想隨叫助手記錄下來。前不久曾不慎摔了一跤,走動略有不便,但他仍堅持在室內(nèi)散步、活動。

(3)注意飲食及睡眠。多年來他一直堅持早餐吃好、午飯吃飽、晚餐略少。早上吃一個雞蛋,喝1杯牛奶;午、晚餐多吃素菜,適量吃些肉;從不挑食,并堅持每天吃1個大蘋果。他吃得香,睡得也好,上床不想任何事情,躺下就睡著。

(楊云)

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