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我與慢性唇炎的“三年抗戰(zhàn)”

2011-12-31 00:00:00王玉萍
新天地 2011年7期

2008年4月下旬,我發(fā)現(xiàn)嘴唇總是起皮,以為是因?yàn)榇禾焯鞖飧稍餂](méi)太理會(huì)。沒(méi)想到情況越來(lái)越嚴(yán)重,即使在炎熱的夏天,嘴唇上也翹著一層宛如米糠的白皮,干干的,縫隙處還時(shí)不時(shí)地滲出血來(lái),嘴角處也開(kāi)始有裂口。

我不敢怠慢,趕緊去醫(yī)院。皮膚科大夫說(shuō)我是慢性唇炎和口角炎。開(kāi)了點(diǎn)兒吃的,抹的藥。問(wèn)題是,忌口了,藥也抹了,但病總是不見(jiàn)好,唇炎經(jīng)常是“歇兩天假再上兩天班”,弄得人心里十分煩躁。

此后,我找遍名醫(yī),嘗試各種辦法,病情總是時(shí)好時(shí)壞,如影隨形。

唇炎太討厭了。無(wú)計(jì)可施的情況下,我開(kāi)始琢磨,決定自己用食物調(diào)理。

首先,我堅(jiān)持調(diào)理脾胃,中醫(yī)大夫定期為我開(kāi)方調(diào)藥,經(jīng)過(guò)6個(gè)療程的治療,胃疼、脹氣、便秘等癥狀有了很大好轉(zhuǎn)。

第二,增加含核黃素多的食物。如牛奶、動(dòng)物肝臟、酵母、奶酪、綠葉蔬菜、魚(yú)和蛋。同時(shí),按照醫(yī)囑口服維生素B2。

第三,改變食用方法,減少核黃素流失。水果蔬菜現(xiàn)吃現(xiàn)買(mǎi),儲(chǔ)存不超過(guò)3天;蔬菜不在水中浸泡太久,清洗干凈后,就及時(shí)大火烹制,盡量減少維生素B2的流失。

第四,多食菌菇類(lèi)食物。以黑木耳為代表的菌菇類(lèi)食物不僅味道鮮美,還有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。黑木耳、香菇除含較多氨基酸、甾醇類(lèi)及谷氨酸鈉等外,還含有大量礦物質(zhì)和維生素B族。聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)在菌菇類(lèi)食物中,金針菇的維生素B2含量較高,金針菇的菌柄中含有一種蛋白,可以抑制皮炎、濕疹等過(guò)敏性病癥,我就通過(guò)多吃金針菇來(lái)增加核黃素。我常常用金針菇做湯,把金針菇焯水后與黃瓜一起涼拌,還把它與其他綠葉蔬菜同炒,有時(shí)也把金針菇做進(jìn)包子餃子餡里。

第五,堅(jiān)持服用復(fù)合維生素。不過(guò)我并沒(méi)有按照包裝上的要求每日2片,因?yàn)槲移綍r(shí)很愛(ài)吃蔬菜、水果,復(fù)合維生素只是作為一種補(bǔ)充。而且我一向反對(duì)大量或每日必服定量維生素,因?yàn)檫@樣容易人為地提高人體內(nèi)的維生素水平,一旦停用,身體反倒不適應(yīng),稍有風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)生病。我身邊就有這樣的人。就這樣,我成功地當(dāng)了一回“營(yíng)養(yǎng)”醫(yī)生,治好了自己的唇炎。

慢性唇炎和口角炎是一種炎癥性皮膚病,可以發(fā)生在任何年齡、任何部位和任何季節(jié)。引起唇炎和口角炎的因素有多種,包括遺傳、飲食、感染、藥物、環(huán)境等。通過(guò)與它“周旋”我知道,一種病的致病因素越多就越不容易確定;病因越難確定,治療方案也就越不好定。

用營(yíng)養(yǎng)“治療”唇炎,我認(rèn)為是膳食、營(yíng)養(yǎng)在其中發(fā)揮了很重要的作用,不一定是“治療”的作用。

大家都知道,營(yíng)養(yǎng)是健康的基礎(chǔ),營(yíng)養(yǎng)素中有很多與皮膚的健康密切相關(guān),缺少或過(guò)多都會(huì)引起各種各樣的癥狀。例如,維生素A、維生素B、煙酸缺乏就會(huì)引起皮膚干燥、皮炎等。因此,在日常生活中,我們需要注意食物多樣,合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng),才能促進(jìn)健康、抵御疾病。

3年的治病經(jīng)驗(yàn),除了飲食營(yíng)養(yǎng)因素外,更重要的是調(diào)整了自己的生活方式,由開(kāi)始的心急“亂求醫(yī)”,到后來(lái)的平和“自成醫(yī)”,從心理、飲食,健康生活方式入手,“治好”了唇炎和口角炎。

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