我與慢性唇炎的“三年抗戰(zhàn)”

2008年4月下旬，我發(fā)現(xiàn)嘴唇總是起皮，以為是因?yàn)榇禾焯鞖飧稍餂](méi)太理會(huì)。沒(méi)想到情況越來(lái)越嚴(yán)重，即使在炎熱的夏天，嘴唇上也翹著一層宛如米糠的白皮，干干的，縫隙處還時(shí)不時(shí)地滲出血來(lái)，嘴角處也開(kāi)始有裂口。

我不敢怠慢，趕緊去醫(yī)院。皮膚科大夫說(shuō)我是慢性唇炎和口角炎。開(kāi)了點(diǎn)兒吃的，抹的藥。問(wèn)題是，忌口了，藥也抹了，但病總是不見(jiàn)好，唇炎經(jīng)常是“歇兩天假再上兩天班”，弄得人心里十分煩躁。

此后，我找遍名醫(yī)，嘗試各種辦法，病情總是時(shí)好時(shí)壞，如影隨形。

唇炎太討厭了。無(wú)計(jì)可施的情況下，我開(kāi)始琢磨，決定自己用食物調(diào)理。

首先，我堅(jiān)持調(diào)理脾胃，中醫(yī)大夫定期為我開(kāi)方調(diào)藥，經(jīng)過(guò)6個(gè)療程的治療，胃疼、脹氣、便秘等癥狀有了很大好轉(zhuǎn)。

第二，增加含核黃素多的食物。如牛奶、動(dòng)物肝臟、酵母、奶酪、綠葉蔬菜、魚(yú)和蛋。同時(shí)，按照醫(yī)囑口服維生素B2。

第三，改變食用方法，減少核黃素流失。水果蔬菜現(xiàn)吃現(xiàn)買(mǎi)，儲(chǔ)存不超過(guò)3天；蔬菜不在水中浸泡太久，清洗干凈后，就及時(shí)大火烹制，盡量減少維生素B2的流失。

第四，多食菌菇類(lèi)食物。以黑木耳為代表的菌菇類(lèi)食物不僅味道鮮美，還有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。黑木耳、香菇除含較多氨基酸、甾醇類(lèi)及谷氨酸鈉等外，還含有大量礦物質(zhì)和維生素B族。聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)在菌菇類(lèi)食物中，金針菇的維生素B2含量較高，金針菇的菌柄中含有一種蛋白，可以抑制皮炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，我就通過(guò)多吃金針菇來(lái)增加核黃素。我常常用金針菇做湯，把金針菇焯水后與黃瓜一起涼拌，還把它與其他綠葉蔬菜同炒，有時(shí)也把金針菇做進(jìn)包子餃子餡里。

第五，堅(jiān)持服用復(fù)合維生素。不過(guò)我并沒(méi)有按照包裝上的要求每日2片，因?yàn)槲移綍r(shí)很愛(ài)吃蔬菜、水果，復(fù)合維生素只是作為一種補(bǔ)充。而且我一向反對(duì)大量或每日必服定量維生素，因?yàn)檫@樣容易人為地提高人體內(nèi)的維生素水平，一旦停用，身體反倒不適應(yīng)，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)生病。我身邊就有這樣的人。就這樣，我成功地當(dāng)了一回“營(yíng)養(yǎng)”醫(yī)生，治好了自己的唇炎。

慢性唇炎和口角炎是一種炎癥性皮膚病，可以發(fā)生在任何年齡、任何部位和任何季節(jié)。引起唇炎和口角炎的因素有多種，包括遺傳、飲食、感染、藥物、環(huán)境等。通過(guò)與它“周旋”我知道，一種病的致病因素越多就越不容易確定；病因越難確定，治療方案也就越不好定。

用營(yíng)養(yǎng)“治療”唇炎，我認(rèn)為是膳食、營(yíng)養(yǎng)在其中發(fā)揮了很重要的作用，不一定是“治療”的作用。

大家都知道，營(yíng)養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)素中有很多與皮膚的健康密切相關(guān)，缺少或過(guò)多都會(huì)引起各種各樣的癥狀。例如，維生素A、維生素B、煙酸缺乏就會(huì)引起皮膚干燥、皮炎等。因此，在日常生活中，我們需要注意食物多樣，合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，才能促進(jìn)健康、抵御疾病。

3年的治病經(jīng)驗(yàn)，除了飲食營(yíng)養(yǎng)因素外，更重要的是調(diào)整了自己的生活方式，由開(kāi)始的心急“亂求醫(yī)”，到后來(lái)的平和“自成醫(yī)”，從心理、飲食，健康生活方式入手，“治好”了唇炎和口角炎。