愛的練習(xí)冊 那些讓我們心醉的事

如果朝夕相處讓你慢慢忘記了當(dāng)初為何選擇了他/她，如果瑣碎的生活讓你記不起他/她的優(yōu)點，那么也許應(yīng)該給你們的關(guān)系盤點一下了。這就是我們?yōu)槟扑]的小練習(xí)。

第一步

在一張紙上列出對方有哪些仍然讓你覺得很欣賞的優(yōu)點，習(xí)慣性的動作、獨特的建議、處事的方式或溝通的方法等。

請你獨自安靜地待一會兒，不要阻止腦中閃過的關(guān)于他/她的種種優(yōu)點。這個表面上看起來簡單的工作卻有很大的作用，它會培養(yǎng)起你對對方的積極感受。當(dāng)下一次你們之間再有矛盾的時候，這種“儲備”就會發(fā)生作用。

第二步

從寫過渡到說。把你想的、寫的大聲真切地告訴他/她：“我喜歡你身上的這一點……”

這是我們?yōu)橄旅?對情侶推薦的一句美麗的開場白。他們從這個練習(xí)中體會到很多驚喜，他們說的很多話是以前從沒有說過的。他們的心里話讓我們發(fā)現(xiàn)，相愛的形式是多種多樣的。激情纏綿并不是唯一的版本，朝夕相處中的彼此呵護也同樣美好。

“我們在一起8年了，孩子2歲。”

♀元麗紅，28歲，從事影視后期制作工作

★你看問題明白，做事果斷。不管是工作還是收拾屋子，都特別利索。

★當(dāng)我生氣說要離婚時，你說“除非你拋棄我，我絕不會拋棄你”。

★你很有上進心，肯鉆研，一直在提升自己。你是個有能力的男人。

★我喜歡你的單純和誠實。雖然你早已不像當(dāng)初那樣每次跟我說話都臉紅，但是直到今天，當(dāng)你說謊、想隱瞞一個問題，而我猜中你的心思時，你還會臉紅、結(jié)巴。

★最欣賞你坐在電腦面前投入工作的樣子，真的很帥！

♂杜威，28歲，從事廣告動畫制作工作

☆去年10月，我病得挺厲害，每天早晨五六點鐘去醫(yī)院看病 （協(xié)和醫(yī)院要早上五六點鐘排隊掛號），你都陪著我，然后還要去上班，辛苦你了！

☆我有輕微脂肪肝，你知道我不愛吃蔬菜，就想辦法把菜做出各種花樣。

☆你特別喜歡給孩子拍照片，有時候把他打扮成小姑娘，有時又打扮成小老頭……

☆家里的衣服都是你洗。

☆你把婆媳關(guān)系處理得挺好。你下了班就回來陪孩子，總是想辦法讓媽媽多休息。

我們倆的父親是朋友，但我們一直沒機會見面，6年前才在朋友家認(rèn)識。我們的女兒現(xiàn)在已經(jīng)3歲了。

♀薇安，38歲，國企職員

★看電影、看芭蕾、喝咖啡，我提議的事，我的任何一次突發(fā)奇想，你從來沒有不以為然，都會興致勃勃地加入進來。

★你會不厭其煩地陪我逛商店，買衣服。你幫我買的衣服總能得到周圍朋友的好評。

★你經(jīng)常肯定我的才能，欣賞我的優(yōu)點，沒有挑剔和指責(zé)。你總說“生命需要舒展和綻放”。

★你愿意和我分擔(dān)家務(wù)，如果我累了，你會沒有怨言地承擔(dān)一切。

★我忙的時候，你會陪女兒玩，教她唱歌畫畫。清晨我們會和女兒唱著歌高高興興地起床。

♂李晨，35歲，出版商

☆你的品位、知識和修養(yǎng)，你對茶藝的喜愛，總是讓我心生佩服。

☆你關(guān)心我的身體健康，如果我感覺不舒服，你會很緊張。

☆不管是不是你感興趣的話題，你都有足夠的耐心聆聽我，并恰當(dāng)?shù)乇磉_自己的看法。

☆你非常愛孩子，從不對孩子獨裁專斷。

☆你注意自己的儀表，始終希望給人留下美好的印象。

我們相識近20年，在一起生活了15年，8年前結(jié)的婚。1年前，我們有了兒子。

♀郝云菁，35歲，報社編輯

★你是我的活地圖，和你在一起，我從不擔(dān)心迷路。

★你看不得受凍挨餓的小動物，總會想辦法給它們找些吃的，散步時繞道去看看它們，就像看望老朋友。

★最喜歡晚上靠在床頭聽你講書，你的即興表達輕松緊湊，比自己看更好玩。

★遇到天大的愁事、難事，你的默默支持都讓我安心，不管走到什么時候，你都是這個世界上和我相依為命的那個人。

★最愛看你餓了吃碗湯面就很滿足的樣子。

♂吳東明，39歲，影視廣告導(dǎo)演

☆我喜歡你的率真、直性子，和你相處很簡單，很輕松。

☆我也喜歡你的麻利勁兒，有主意，雖然常常暴露出想在家里稱“王”的小念頭。

☆你從不計較生活條件，能享福——出去玩老想吃好的、住好的，也能吃苦——陪我加班到半夜，還能跟我搶剩飯吃。

☆你總是充滿活力，游泳或者打羽毛球時老抱怨時間過得太快，還沒玩夠呢。

☆夏天，我們在公園遛彎。走著走著，你常常會一拐彎跑進樹林，好一會兒才興高采烈地跑回來，手里舉著剛采的幾個大蘑菇，笑得像孩子一樣開心。

我們結(jié)婚15年，一直很享受二人世界，很晚才生孩子。兒子現(xiàn)在1歲。

♀張國輝，37歲，會計

★我們剛認(rèn)識的時候，我還是學(xué)生，天正下著大雨，你推開我的房門，手里端著一個盤子，你的頭發(fā)濕透了，盤子里的魚卻好好地蓋著。你知道我喜歡吃魚，冒雨給我送來。

★我的生日，你從來不會忘記。每年給我買蛋糕，結(jié)婚15年，年年如此。

★你為人孝順。我父親病了，你帶他去醫(yī)院。醫(yī)生以為你是兒子。

★你那么喜歡孩子，孩子3個月大的時候你就給他讀畫書。只要你下班回來，孩子就要你抱，甜甜地叫你“爸爸”，那時他還不會叫“媽媽”。我都有點兒嫉妒了。

♂周全，45歲，研究所技術(shù)員

☆你很愛干凈，總是把家里擦得一塵不染。你還很體貼我，我要是出差，你會幫我整理換洗的衣服，襯衣和內(nèi)衣都分層裝在箱子里。

☆你個子比我高兩公分，為了照顧我的感受，你從來不穿高跟鞋。

☆我曾經(jīng)兩年沒有收入，你沒埋怨過我沒錢。你相信我的能力。

☆你與眾不同，一點兒也不俗氣。你在我眼里美麗無比，像一朵花。

☆你的脾氣說過就過，我們鬧了矛盾，從來不冷戰(zhàn)。爭吵后不會留下傷痕。

隨著在共同生活中的不斷相處，兩人的關(guān)系會逐漸進入到各個階段。其實，每一段共同的努力都是發(fā)現(xiàn)新的共同之處的機會，讓兩個人更親密無間。

靜下來回憶和對方共同經(jīng)歷的美好瞬間，列出對方仍然讓自己贊賞的優(yōu)點，深情地告訴他/她吧。它會給兩人的關(guān)系注入新的活力，讓愛更持久美麗。（摘自南京心理咨詢網(wǎng)）