每日踮腳尖保護心臟等

每日踮腳尖保護心臟

踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能防止靜脈曲張。

踮腳尖走路：每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根據自己的身體狀況再重復幾組。速度可自我調節，以感覺舒適輕松為宜。初始練習者可以扶著墻，熟練以后就不用借助外物了。同時用足跟走路可練小腿前側的伸肌，行百步，可以疏通足三陽經。腳尖和腳跟交替運動可祛病強身。患較嚴重骨質疏松癥最好不做。

坐著踮腳尖：膝蓋與大腿保持水平，可將兩個礦泉水瓶或者寵物放在大腿上，進行負重練習，每次踮30~50次，速度自我調節。

每天刷牙兩次可防癌

日本愛知縣癌癥中心研究所發現，每天刷牙2次以上的人，患口腔或食道癌的概率比刷1次牙的人低3成。完全不刷牙的人，患癌概率是刷1次人的1.8倍。

揭秘家電節能四大陷阱

個別企業由于在技術力量、資金實力、產品質量等方面沒有優勢，會在節能熱中打擦邊球，通過混淆概念、以假亂真等手段來迷惑消費者。為此，消費者買節能家電時要提防四大陷阱。

一、模糊概念冰箱的日耗電量不但與產品有效容積有關，還與使用環境、門的開啟次數、內存物品的數量和種類等諸多因素有關，拋開這些因素只宣傳每日耗電量，意義不大。

二、虛張聲勢有的企業宣傳自身產品有多項節能技術、節能理由，試圖夸大節能技術數量來迷惑消費者，但并不說節能的效果，也拿不出權威部門的認證或實驗數據。……