球類運動塑身圖解

我們建議女人們花不多的時間，把更多的力氣用在另一項既快樂，又可以瘦身塑形的活動上——運動。絕不是進健身房和冷冰冰的機械約會，而是拿上球拍或球桿，在戶外享受流汗的快樂。

李娜在法網的奪冠，為這個夏天拉開了“火熱”的序幕。娜姐在球場的英姿讓我們感嘆著女人的運動之美，而無論是她捧著獎杯在艾斐爾鐵塔前拍攝的寫真照，還是為代言品牌拍攝的甜美大片，都讓我們看到屬于女人的美艷。是啊，夏天到了，妞們都得美艷起來！

所以是時候“再一次”和討厭的贅肉說再見了。你可以繼續叫囂：“不吃飽哪有力氣減肥！”但我們建議女人們花不多的時間，把更多的力氣用在另一項既快樂，又可以瘦身塑形的活動上——運動。絕不是進健身房和冷冰冰的機械約會，而是拿上球拍或球桿，在戶外享受流汗的快樂。

選擇網球，跳一曲優雅的球場芭蕾如何？我們不是職業選手，不需要追求力度，追求成績。只需要穿上漂亮的網球裙，跟著節奏揮舞球拍，移動腳步，一揮一擋之間塑造流暢身體曲線。羽毛球就更方便了，甚至不需要專業的球場，小區樓下，學校操場，邀閨蜜作陪，攜愛人上場，與孩子互動，輕巧的羽毛球風中旋轉，樂在其中的你也慢慢變成一只輕盈的燕子。當然，你還可以倒上一杯雞尾酒，在薩克斯吹奏的旋律中，悠閑地打一會兒臺球。彎腰，瞄準，出桿，撞擊，無論你是“務實”的成績派還是“浮夸”的姿態流，一氣呵成完成動作的同時，討厭的脂肪也被一一擊破。高爾夫球可算是造就“小腰精”的最好球類運動之一了，其對揮桿姿態要求極高，因為打球的力量正是由腰部和下肢力量帶動轉身形成。一桿揮過，擊球者還可以徒步穿過草坪、沙地，走上幾百米外的果嶺——這個過程，猶如野外漫步一樣悠閑，并且高爾夫球場的美景，也在揮桿和踱步之間被盡收眼底。

除了瘦身塑形，球類運動的一大妙處還在于：動靜之間潛移默化地塑造女人的氣質。網球造就優雅，羽毛球帶來灑脫，臺球塑造英氣，高爾夫提升品位。所以，即使單純的運動仍然無法徹底改變形體，但至少可以讓你氣色大好，煥然一新。

毫無疑問，運動起來的女人，本身就是美的。