球類運(yùn)動(dòng)塑身圖解

我們建議女人們花不多的時(shí)間，把更多的力氣用在另一項(xiàng)既快樂，又可以瘦身塑形的活動(dòng)上——運(yùn)動(dòng)。絕不是進(jìn)健身房和冷冰冰的機(jī)械約會(huì)，而是拿上球拍或球桿，在戶外享受流汗的快樂。

李娜在法網(wǎng)的奪冠，為這個(gè)夏天拉開了“火熱”的序幕。娜姐在球場(chǎng)的英姿讓我們感嘆著女人的運(yùn)動(dòng)之美，而無論是她捧著獎(jiǎng)杯在艾斐爾鐵塔前拍攝的寫真照，還是為代言品牌拍攝的甜美大片，都讓我們看到屬于女人的美艷。是啊，夏天到了，妞們都得美艷起來！

所以是時(shí)候“再一次”和討厭的贅肉說再見了。你可以繼續(xù)叫囂：“不吃飽哪有力氣減肥！”但我們建議女人們花不多的時(shí)間，把更多的力氣用在另一項(xiàng)既快樂，又可以瘦身塑形的活動(dòng)上——運(yùn)動(dòng)。絕不是進(jìn)健身房和冷冰冰的機(jī)械約會(huì)，而是拿上球拍或球桿，在戶外享受流汗的快樂。

選擇網(wǎng)球，跳一曲優(yōu)雅的球場(chǎng)芭蕾如何？我們不是職業(yè)選手，不需要追求力度，追求成績(jī)。只需要穿上漂亮的網(wǎng)球裙，跟著節(jié)奏揮舞球拍，移動(dòng)腳步，一揮一擋之間塑造流暢身體曲線。羽毛球就更方便了，甚至不需要專業(yè)的球場(chǎng)，小區(qū)樓下，學(xué)校操場(chǎng)，邀閨蜜作陪，攜愛人上場(chǎng)，與孩子互動(dòng)，輕巧的羽毛球風(fēng)中旋轉(zhuǎn)，樂在其中的你也慢慢變成一只輕盈的燕子。當(dāng)然，你還可以倒上一杯雞尾酒，在薩克斯吹奏的旋律中，悠閑地打一會(huì)兒臺(tái)球。彎腰，瞄準(zhǔn)，出桿，撞擊，無論你是“務(wù)實(shí)”的成績(jī)派還是“浮夸”的姿態(tài)流，一氣呵成完成動(dòng)作的同時(shí)，討厭的脂肪也被一一擊破。高爾夫球可算是造就“小腰精”的最好球類運(yùn)動(dòng)之一了，其對(duì)揮桿姿態(tài)要求極高，因?yàn)榇蚯虻牧α空怯裳亢拖轮α繋?dòng)轉(zhuǎn)身形成。一桿揮過，擊球者還可以徒步穿過草坪、沙地，走上幾百米外的果嶺——這個(gè)過程，猶如野外漫步一樣悠閑，并且高爾夫球場(chǎng)的美景，也在揮桿和踱步之間被盡收眼底。

除了瘦身塑形，球類運(yùn)動(dòng)的一大妙處還在于：動(dòng)靜之間潛移默化地塑造女人的氣質(zhì)。網(wǎng)球造就優(yōu)雅，羽毛球帶來灑脫，臺(tái)球塑造英氣，高爾夫提升品位。所以，即使單純的運(yùn)動(dòng)仍然無法徹底改變形體，但至少可以讓你氣色大好，煥然一新。

毫無疑問，運(yùn)動(dòng)起來的女人，本身就是美的。