八成大肚男雄激素缺乏

很多人都知道女性更年期綜合征和雌激素缺乏有關，但是男性健康和雄激素的關系卻往往不被人所了解。

雄激素過多過少都對身體有影響

近年來，壯陽、補腎等不少中醫的觀念被片面地運用到了男性疾病的治療中。

浙江省人民醫院泌尿二科主任醫師肖家全說，所謂雄激素，即十九碳類固醇激素，是脊椎動物的雄性性激素的通稱，其中95%左右是由睪丸產生，5%左右由腎上腺和卵巢分泌；雄激素不僅可以促進生殖器官的發育，還影響著全身多個系統和器官。雄激素能促進毛發的生長、皮膚腺的分泌，還能合成血清蛋白，刺激骨髓干細胞造血等等。

雄激素無論過多還是過少，都對身體有影響。雄激素過高會導致兒童過早發育、性早熟，對成年男性則會造成內分泌失調、沖動易怒、甲狀腺功能亢進，會形成脫發，更大大提高了患前列腺癌的風險，女性則會出現多毛等男性化特征；而雄激素過少，會引起肥胖、腹部脂肪堆積、肌肉比重下降、疲勞和精力缺乏、性欲減低，造成男性性功能減退，甚至不育。

80%以上大肚男存在雄激素缺乏

目前，男性雄激素缺乏的情況非常多，因為男性一般在40歲以后睪丸功能就開始下降，雄激素的分泌會逐漸減少。

雄激素的生理作用貫穿從胚胎發育到衰老的全部男性生理活動中，當男性40歲以后，青年期達到高峰后體內的雄激素隨著年齡增長而下降，這是人體自然衰老的過程，由此引起一系列生理變化及臨床癥狀，這種叫男性遲發性性腺功能減退癥，俗稱男性更年期。

肖家全表示，雄激素缺乏主要表現為性欲減退、性功能差、潮紅盜汗、乏力、陰囊潮濕、記憶力減退、運動能力減退、腹型肥胖增加。

“可以說，80%以上的大肚男都存在雄激素缺乏情況，當然也包括一些啤酒肚男。因為雄激素缺乏以后，體內的肌肉量下降脂肪量增加，體重可能沒變但脂肪在腹部堆積較多。”肖家全建議，這些人可以到醫院做一個雄激素水平的檢測。

久坐、熬夜、少鍛煉是危險因素

根據研究，男性體內的雄激素每年下降1%~2%，到50歲后，雄激素只相當于30歲以前的一半；到70歲，雄激素水平僅為25歲的10%。除人體正常的衰老之外，肖家全也特別指出，久坐、長期熬夜、少鍛煉是影響雄激素的三大危險因素，而且會讓雄激素提前缺乏。

因為雄激素缺乏的表現癥狀相對隱蔽，臨床上漏診的情況非常嚴重，許多男性以為出現體力和性欲下降是因為壓力大、疲勞，但這其實是雄激素缺乏的表現。

肖家全分析，久坐不動會壓迫生殖系統，使前列腺和睪丸長期處于充血狀態，提高睪丸溫度，同時還會導致腹部脂肪堆積形成肥胖。夜間人體內分泌激素水平較低，如果長期熬夜會刺激大腦皮層興奮，強制其繼續分泌過多的激素，久而久之破壞了男性體內正常的分泌，當需要恢復正常的作息習慣時，被打亂的內分泌便很難調整過來，久而久之就會造成雄激素缺乏。而從事腦力勞動卻很少鍛煉身體的人或以前經常運動卻突然終止鍛煉的人，也會因為內分泌失常、肥胖而出現雄激素缺乏的情況。

專家表示，在門診中遇到越來越多的年輕人雄激素缺乏，最小的才18歲，正常雄激素水平是9~40，而很多大學生的雄激素水平是9~10，已經處于缺乏的邊緣。

多吃牛奶、蛋黃可預防雄激素缺乏

既然缺乏雄激素，那是不是多吃點富含雄激素的食物就好了？專家對此并不認同。

“在雄激素的檢測中，除了要檢測結合的雄激素水平，還要檢測游離的雄激素水平。如果要補充，就需要補充這游離的雄激素，但是食補的作用微乎其微。像吃動物鞭、腎臟等，即使含有一些雄激素，做熟或泡酒后也不再有活性，吃動物鞭更多的是一種心理作用。”肖家全建議，已經出現雄激素下降甚至缺乏的男性不妨在檢查之后按照醫囑口服一些雄激素制劑。

雖然不能吃啥補啥，但要預防雄激素缺乏，仍可以在食物上入手。可以多吃一些富含膽固醇的動物內臟及含鋅食品（蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯等）；此外，像含鈣食品如蝦皮、乳制品、海帶等也可以多吃，各種新鮮水果蔬菜也別落下，最好多吃一些番茄。

（摘自《青年時報》）