幸福感或可助你長壽

幸福的人不僅是在享受生活，并且還可能活得更長久。一項研究發現，更好的心情可以讓老人5年內的死亡率下降35%。

調查一個人幸福與否的傳統方式是向他們提出這個問題。然而在過去的幾十年中，英國倫敦大學的心理學家和流行病學家Andrew Steptoe表示，科學家已經意識到這些調查結果是靠不住的。他說，目前尚不清楚他們“是否對自身的實際感受進行了評估，或是否還記得這些感受”。在回答這些問題時，人們更容易著眼于自己感受到的幸福，并將他們的經歷與其他人的生活進行比較。

一項名為“英國老齡化縱向研究”的計劃從2002年開始，跟蹤了超過11000位年紀超過50歲的受試者。2004年，其中大約4700人在一天里被采集了4次唾液樣本，與此同時，他們還被要求評估是否幸福、興奮、滿足、憂慮、焦急以及恐懼。

在924位報告說最不幸福的受試者中，有7.3%即67人在5年內死亡。而在那些最幸福的人當中，這一比例降低了一半，僅為3.6%，即在1399人中有50人死亡。當然這些很快死去的人可能是因為一些致死的疾病，或是因為其他一些因素而影響死亡率和情緒。研究人員對一些與年齡、性別或人口有關的因素進行了調整，例如財富和教育、情緒壓抑的跡象、健康（包括是否被診斷為患有嚴重疾病）以及一些影響健康的行為，例如吸煙和身體鍛煉。結果顯示，即便進行了這些調整，那些最不幸福的人在未來5年內死亡的危險性依然比最幸福的人高35%。

這項研究表明，好的情緒與長壽有關，但這并不能證明幸福感能夠讓人活得更長。Steptoe表示，“如果你并不是一個非常積極的人，顯而易見，我們所做的就是不要讓你感到內疚”。另一方面，我們知道人們的生活環境會起到非常重要的作用。”Steptoe認為，這意味著確保老人具有充足的金錢，健康保險和社會支撐是至關重要的。

（摘自《科學時報》）