沉淀生命 沉淀自己

麥克失業后，心情糟透了，他找到了鎮上的牧師。牧師聽完了麥克的訴說，把他帶進一個古舊的小屋，屋子里一張桌上放著一杯水。牧師微笑著說：“你看這只杯子，它已經放在這兒很久了，幾乎每天都有灰塵落在里面，但它依然澄清透明。你知道這是為什么嗎？”

麥克認真思索后，說：“灰塵都沉淀到杯子底下了。”牧師贊同地點點頭：“年輕人，生活中的煩心事很多，就如掉在水中的灰塵，但是我們可以讓它沉淀到水底，讓水保持清澈透明。如果你不斷地振蕩，很少的灰塵就能讓整杯水都渾濁一片，更令人煩心，影響人們的判斷力和情緒。”

有的人感覺生活是痛苦的，而有的人覺得很幸福，主要是人們對待痛苦的態度不同。如果我們能夠靜下心來，讓痛苦沉淀在我們的心底，不管痛苦能不能消失，都只讓它占有我們心里的一小片空間，那大部分的空間就會被幸福充實。我們在匆忙和浮躁中，拼命地搖晃我們的生活，沒有片刻沉靜，使我們的生活變得一片渾濁，使所有的幸福都摻雜了痛苦的成分。

我們不妨學會沉淀生命，沉淀經驗，沉淀心情，沉淀自己。讓生命在運動中得以沉靜，讓心靈在浮躁中得以寧靜。把那些煩心事當做每天必落的灰塵，慢慢地、靜靜地讓它們沉淀下來，用寬廣的胸懷容納它們，我們的靈魂興許會變得更加純凈，我們的心胸也會變得更加豁達，我們的人生才會更加快樂。

（摘自《當代健康報》）