老年人需防冬季“浴暈癥”

冬季天氣寒冷，浴室里水溫較高，氧氣含量較少，通風較差，空氣較污濁，加之洗澡人數多，老年人及體弱者都不太適應浴室內這種特有的“小氣候”，容易出現“冬浴綜合征”。

據臨床統計資料顯示，約有10%的老年人在冬浴過程中會不同程度地出現頭暈目眩、心悸、胸悶、口渴、惡心、四肢無力、呼吸急促、眼前發黑等一系列癥狀，嚴重時還會突然暈倒，造成摔傷，心臟病人還會誘發心絞痛或心肌梗塞。

高血壓、心腦血管疾病是老年人的常見病，老年人發生浴暈現象與這些老年病有關系。造成“冬浴綜合征”的原因一是由于老年人體質一般較弱，應激能力相對較差，冷熱環境的變化及熱水浸泡使得老年人的毛細血管擴張，全身循環的血流量相應減少，引起暈厥；二是在冬季，室外寒冷，浴室內水溫較高，門窗關閉，通風差，以致出現氧氣供不應求的現象。組織器官得不到足夠的氧氣，代謝功能紊亂，也會頭暈。北京老年醫院張進平主任告訴筆者。年輕人也有可能發生浴暈現象，一般在空氣流通的地方平躺一會兒就會恢復，老年人出現浴暈現象后果比較嚴重。

預防措施 預防浴暈增強體質是關鍵“老年人預防‘冬浴綜合征’的關鍵是要加強鍛煉，增強體質，提高肌體對環境變化的適應性?！蓖趵^立建議，“洗澡時做好各種防范很重要?！边M了澡堂，老年人最好先在浴室內適應5分鐘，進行一下“熱身”。年紀較大或有心臟病的老人，洗澡時最好有人陪伴，以防出現意外。 老年人洗澡的水溫應控制在37℃-39℃。如果是坐浴，要從下肢開始洗，然后用浴巾洗抹上身，讓皮膚和血管適應水溫，以免引起血壓升高。浸泡的時間不宜過長，以15-20分鐘為宜。如果是淋浴最好采取坐位，不要站立時間過久。 如果在洗浴過程中出現頭暈、眼花、惡心等癥狀，應立刻從浴室出來，到換衣間的床上休息一會兒。如果情況嚴重，頻繁嘔吐、神志不清或胸悶，應盡快送醫院診治。

老年人在洗澡前，進餐不宜過飽、不宜過度疲勞，有饑餓感時不要入浴，但可適度飲些白開水，或自己帶一些糖水以備不時之需?；加行慕g痛、心肌梗死，心力衰竭，腦血管疾病等老年人，應備上家用氧氣機作為急救和預防用品，可以有效防止意外發生。