糖友泡澡也有風險

很多人都把泡澡作為緩解壓力、消除疲勞、改善睡眠的一種方式，尤其在冬季，很多糖尿病患者也會選擇泡澡來改善病情，但很多糖尿病患者卻不知道能否去泡澡？泡澡時該注意些什么？專家認為，糖友泡澡需注意六點。

⑴有皮膚破損的糖尿病患者不應當泡澡，否則有加重局部感染的風險。伴隨心臟病等心腦血管疾病者，應選擇適合的溫度及空氣通暢的空間泡澡，以避免在過高溫度、空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心梗等心血管意外的發生。

⑵由于糖尿病患者多數并發有神經病變，末梢神經對溫度及疼痛的感覺減退，不能準確判斷是否水溫合適，不慎燙傷時又不能及時感知到疼痛，如若不慎就有可能因為一次泡澡而引起較為嚴重的糖尿病足或其他不可預知的燙傷及感染。因此，40℃以下的水溫才適合糖尿病患者。

⑶泡澡時由于消耗大，發生低血糖的風險明顯升高，若空腹泡澡，處理不及時則可能出現致命的危險。因此，建議糖尿病患者泡澡前要確保已經進餐，且血糖控制相對穩定；同時，泡澡時間不宜過長，建議每15分鐘休息一下。

⑷泡澡過程中如出現頭暈、心慌、多汗等不適，甚至暈厥，多數情況下是由于低血糖所致。故在泡澡之前盡量準備好隨手可拿到的食物或糖塊。發生上述癥狀時應及時進食糖塊，同時最好能檢測血糖、血壓。因為泡澡過程中不僅可引起低血糖的發生，同時由于血管擴張，也可引起腦供血不足。

⑸盡量避免使用香皂、沐浴露等洗浴用品，避免過度搓擦。因洗浴用品多為堿性，過度使用可導致皮脂腺遭到破壞，加重糖尿病患者皮膚干燥的狀況。其次，過度搓擦可能會導致不必要的破損，增加發生感染的風險。

⑹泡澡之后如有饑餓感，最好能少量進食。此外，應當仔細檢查身體各部位有無破損、燙傷，尤其是下肢、足底等不宜察覺的部位。若發現燙傷或破損，應及時到專科就診，避免感染加重。

在確認沒有皮膚破潰、進餐后，血糖、血壓較平穩的情況下，糖尿病患者可以選擇適合的溫度，泡一次時間不宜過長的澡。

（摘自《北京青年報》）