廚房里的魔法美容秘訣

廚房其實是一個為我們滋養肌膚、緩和情緒的好地方，廚房中健康有益的天然食品對我們的皮膚、頭發和指甲都有“返老還童”的魔力。水果、蔬菜、蜂蜜、燕麥片以及奶粉等富含大量的維生素、礦物質和抗氧化劑，能迅速滋潤干燥的肌膚、讓干枯的秀發恢復柔順亮麗。

蜂蜜牛奶美白面膜

這是一款集美白、收縮毛孔、祛痘及嫩膚于一體的天然面膜，簡便易行。首先我們需要準備脫脂牛奶半杯，蜂蜜一勺。攪拌均勻即可。取市面上隨處可以買到的紙質面膜，放人攪勻的牛奶蜂蜜中充分吸濕后。輕敷在臉上，并用雙手輕輕拍打幫助皮膚吸收。15分鐘后用清水洗凈，你會發現，如此一款簡單的面膜竟能帶給你意想不到的驚人效果。

蜂蜜中含有各種維生素，此外還有清熱、抗菌、消炎的作用，有助于促進皮膚上皮角化層的復原?，F代研究表明，將蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長，使表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素與礦物質，具天然的保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，效果極佳。

香蕉順發倒膜

取一個熟軟的香蕉，將其在容器中搗成泥狀，并加4~6滴純正橄欖油、一茶匙蜂蜜，將它們充分攪拌在一起。用一把廢舊的牙刷蘸取已經制作好的香蕉發膜，充分、均勻地涂抹在已經潤濕的頭發上，自上而下分區分片。停留大概30分鐘后洗掉香蕉倒膜，再用香波徹底清洗頭發即可。

香蕉含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，兼具溫和清潔及保濕效果。在選擇香蕉時，最好選擇已經熟軟的，除了容易搗碎外，也有助于頭發更好地吸收，而加入蜂蜜還能加強保濕滋潤功能。這種發膜非常適合干燥缺水的發質使用，為了達到更好的吸收效果，可以在等待的時間內帶上一次性浴帽，并將熱毛巾包裹在外面，這樣頭發毛鱗片可以完全打開并充分吸收營養。

西紅柿足底柔軟膏

西紅柿是廚房中最常見的蔬菜之一，我們可以用它來制作一款頗為有效的足底柔軟膏，在這個干燥的季節里給雙腳帶來一份滋潤。取一枚西紅柿放在碗內輕輕地揉，加入三勺食鹽和兩勺橄欖油充分攪拌融合，立即將它們涂在腳上輕輕按摩，并用保鮮膜包裹5~10分鐘，洗凈擦干即可，短短幾分鐘就可還原你一雙濕潤白晳的玉足。

新鮮的水果和植物油是維生素、抗氧化劑和保濕護膚品最純凈、最有效的來源。在西紅柿足底軟化膏中使用的成熟漿果不僅含有維生素C，還有水楊酸，它可以幫助脫落粗糙的死皮。

大米去黑頭貼

有沒有想過米飯也可以是我們隨手拈來的美容奇品？每次蒸完米飯捏一小團在臉上鼻子部位輕輕揉搓，持續15~20分鐘，你會驚奇地發現，黏黏的米粒把臉上、毛孔中的臟東西都帶下來了。用清水洗臉并拍上柔膚水后，鼻子四周的黑頭明顯減少，毛孔也變細，肌膚更富有光澤了。

大米加水蒸熟后是堿性物質，它不但能中和酸性，還能凈化皮膚，有美白皮膚的效果，并含有豐富的微生物，起著解毒消炎的作用，從而達到防止皮膚老化的效果。

檸檬姜汁瘦身泡澡劑

取一塊老姜，切成薄片并將其放入鍋內，加少量清水熬燉成汁，取30毫升倒入約40℃水的浴缸中，加入半個檸檬的檸檬汁，充分混合。淋浴后，泡澡20~25分鐘，可以促進血液循環、未梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之后會發汗、排汗。檸檬汁在促進肌膚細胞更新的同時，更有美白的功效。這種泡澡方法不但有顯著的瘦身美白功效，對于冰冷體質的女性來說，更可增強自身血液循環，加速新陳代謝。

姜中含有一種植物激素，可以在很短的時間內進入人體皮膚最底層及血液循環中發揮它的作用，在泡澡時加入姜汁，能使血管擴張，增加細胞養分的供給，從而起到減肥瘦身美膚的作用。在泡澡的時候，如果搭配簡單的肢體伸展與按摩動作，例如抬抬腿或是按摩手臂、臀部以及腰部、腿部等任何可瘦身的地方，效果更為顯著。

（摘自《中外婦兒健康》）