淺談舞蹈中的氣息

摘 要:通過對氣息在舞蹈中運用的分析，來說明氣息對舞蹈表演的重要作用。指出舞蹈訓練與氣息運動的關系，氣息與情感的關系。并以中國古典舞和朝鮮族舞蹈為例，具體分析了氣息在其中的運用和作用。最終說明，要想成為一名優秀的舞蹈表演者，必須深刻認識到氣息的重要作用，重視氣息的訓練。不能單純的機械的去跳舞，而是以氣息、意念引導自己的整個身心去舞蹈。

關鍵詞:氣息呼吸舞蹈訓練情感

中圖分類號:G4文獻標識碼:A文章編號:1674-098X(2011)06(a)-0237-01

舞蹈是人體藝術。舞蹈是通過人體運動所產生的舞姿、技巧等作為主要的語言來表現人物的內心世界的。如果一個舞蹈演員，他的舞蹈只是單純機械的在力量的驅使下去完成的，那么他的舞蹈肯定是僵硬的沒有表現力的，既不可能表現人物的內心世界，也不可能表現音樂的內涵。他的舞蹈就不可能美，更不可能感人。也就是我們常說的，這個演員一點感覺也沒有，跳舞像個木偶。而我們常見的一些舞蹈家和優秀的舞蹈演員，不僅他們的動作有如行云流水，瀟灑飄逸，輕而不浮，穩而不拙，剛柔相濟，韻味無窮，就連他們在劇目中所完成的技術技巧也不是單純的表演技巧，而是根據劇情、人物的特定需要給技巧注入感情色彩，加強了動作的感染力，給人留下了深刻的印象。我認為這除了他們常年堅持練功習舞，有扎實的基本功和多方面的藝術修養外，也是和他們不是用單純的機械的力量去舞蹈，而是能把氣息(呼吸)很好的運用，以氣息、意念引導動作是分不開的。所以，我在此談論一下對氣息的一些認識和氣息在舞蹈表演中的重要作用。

我國傳統上有“神守掌指，意隨氣行，惟明神義，順其自然”的說法。現實生活中人是時刻離不開氣的。莊子也說:“人之生，氣之聚也，聚則為生，散則為死”，所謂人活一口氣。這里所謂的氣息，也就是人們的呼吸。正確處理呼吸運動與舞蹈訓練的關系，是個重要的課題。正確的運用呼吸作用，不論從技術角度提高肺換氣量充分發揮人體機能能力，增大訓練效果，創造優異成績方面，還是從藝術創造，對于人物塑造，情感想象方面，都具有一定的實踐意義。

大家知道，生理上呼吸的緊馳是由人體心臟跳動的急緩決定的，而心臟跳動的急緩又有著心理活動和生理活動的兩方面因素。比如對于一個技術不熟練，動作要領掌握不好的舞蹈者，做起動作來就會感到很吃力，不到一會兒就會汗流浹背，筋疲力盡。相反一個技術很熟練的舞蹈者做起動作來既輕盈有力，又不感到疲勞。這說明兩者之間的根本區別就在于前者由于關節肌肉過分緊張，心跳過急，呼吸得不到控制和調節，使神經組織失調所致。而后者則是在掌握動作要領的基礎上，用熟練的技術使關節、肌肉弛張的節律適度，并通過呼吸的調節和變換，使各神經組織協調一致，從而達到訓練的最佳效果，也做到表演上的完美性。特別是跳躍的動作，如果運用和調節好呼吸，準確的做到在半蹲蹬地騰空相一致的時間吸氣上提，并在形成一定的舞姿空中飛行時，運用好控制呼吸的功能，進而以想象繼續上升飛翔的感覺，就會達到保持空中舞姿造型，出現高、輕、飄的完美效果。

以上例子多強調的是生理方面，但是從藝術創造角度，呼吸與想象的心理作用和功能，對生理方面的反映卻有很大的不同。我們的舞蹈訓練，往往只著眼于外部技術。手腳的位置，動作的規格性、軟度、外開、重心、技巧、組合等。這種在教學中單純地訓練學生的技術能力，而缺乏呼吸、想象和情感美的啟發教育，必然會產生從技術到技術，從形式到形式貧乏呆板的教學效果，使舞蹈藝術在發揮其社會功能作用方面，受到一定的局限。

中國古典舞和朝鮮族舞蹈就是兩種對氣息運用要求很高，很具特色的舞蹈形式。中國古典舞身法中表現出的閃轉敏捷、吞吐自如，腳下或沉穩有力，或輕飄如飛，或小巧靈活，或剛武矯健，在很大程度上得力于氣息的作用。人體在運動中所表現出的“力”的形態，實際都是由力來控制的。氣產生力透過肌肉來展示，力順氣而來。由“氣”控“力”也是舞蹈表演的關鍵環節。中國古典舞的韻律我們也稱之為“氣韻”，是有別于外國舞種的重要特征。

氣息除了能表現情感，控制力道，同時又是有形動作的視覺再現。氣息有長短、動靜、輕重、緩急，里面也就包含著節奏的性質。練氣就是練內外力量，內外節奏，達到內外和諧統一，運用自如。身韻在眾多的節奏變化中，凈化提純以三種節奏為主，即滿、趕、閃。“滿”的呼吸舒緩有序，吸如流水，呼如抽絲，外化的動作節奏是緩慢、平穩的，易做控制類動作。“趕”實際上就是音樂中的符點切分，有兩頭抻中間趕，兩頭趕中間抻，在動作的變化中“趕”的氣息節奏是非常重要的。“閃”就是節奏似閃電般快，八分之一、十六分之一，或更快，這么快節奏下的動作氣息要求快收，一剎那的凝聚爆發，這種氣息節奏下的動作往往給人意想不到的效果，易做跳類，動作間的轉換，亮相。所以，氣息運用的好壞直接影響到動作的表現。

同樣，在民族民間舞蹈中，氣息的運用也是必不可少，也因為不同民族其特有的風格特征而顯現很大的差異。其中，朝鮮族舞蹈的氣息、韻律就有非常獨特的風格特征。朝鮮族舞蹈通常是上肢動作多于下肢動作，而上肢動作主要是手、臂柔和地舞出曲線，成其特征。這些手臂動作與腿肩等部位的動作相和諧，自由地占有寬廣的空間，以此表現深廣的情感世界。在這種舞蹈中，總有獨特的呼吸與之形影不離。以呼吸作為動作的動力，在呼吸的帶動下，是朝鮮族舞蹈動作呈現出含蓄、柔韌、細膩、歡快、動靜相同的特點。

鮮族舞蹈的律動，一般是手、臂、體、腰、腿、腳有機結合的動作，伴隨著音樂旋律與高、低、長、短而進行的。這些又與氣息相結合，形成各種律動形態。相隨的氣息也各異，有吸氣、呼氣、吸氣到收氣、呼氣到停氣，長呼、短吸等等。從鮮族舞蹈的一般情況看，在做松弛與收緊的動作時，氣息與曲、伸相配合形成韌性律動。正是與氣息的相結合，使鮮族舞蹈由一個動作向另一個動作過渡時在其中形成韌性，動作過程如流水，流而不斷，即使在瞬間的停頓時，也同樣因氣息的延綿不絕，造成“余音”相連的佳效。舞者對氣息的有意識控制，形成頓的律動。通常是在舞蹈律動的進行過程中，借助音樂與長短的強、弱節拍，造成動作的“頓”。此時的呼吸因舞蹈的需要或吸氣后收氣，或呼氣后閉氣。這樣，就使律動、音樂的長短節拍與氣息密切配合，動作的“頓”由內至外地形成。因氣息的“彈性”而形成的彈動的律動，因細膩的氣息而形成的“含”的律動等都是鮮族舞蹈的重要組成部分。所以，朝鮮族舞蹈中的氣息有著非常獨特的特點，直接影響到舞蹈風格的形成。

由此可見，舞蹈中氣息的合理運用對舞蹈表演的出色完成起到了至關重要的作用。在氣息、意念的引導下去完成的動作或舞蹈，才能達到“心身并練”的目的。要遵循“意隨氣行，行隨意動”這一動律規律，不是單純的機械的去跳舞，而是以氣息引導自己的整個身心去舞蹈。這樣，演員的表演才能得到淋漓盡致的展現。

參考文獻

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