瀏覽

為雞蛋正名

你是否還在為吃不吃雞蛋猶豫?覺得它們高膽固醇、不健康?我們需要為雞蛋正名：

已經被“改良”

據美國農業部一項最新調查：現在的雞蛋只含有不到14％的膽固醇，而維生素D含有量多于64％。

每個雞蛋富含6克優質蛋白質，并含有多種人體所需的維生素，但它的熱量只有90卡，相當于半個蘋果或半杯牛奶，而且雞蛋會讓你很容易有飽腹感，有助于瘦身。

不會對你的心臟造成傷害

每天早餐吃1～2個雞蛋，不會讓你的膽固醇水平增高，也不會影響心血管系統功能。但也不要多吃，如果想多補充蛋白質，可以只吃蛋清，不吃蛋黃。

拯救你的皮膚于烈日炎炎下

你可能覺得自己已是深諳防曬要領，不會再被曬得像煮熟的大蝦一樣，但幾個小錯誤會讓你在不經意間與皮膚癌連到了一起，快來完善你的防曬秘籍吧!

1、將防曬工作放置最后

你到了海灘，打開遮陽傘、放好躺椅、安置好行裝……卻還沒涂防曬霜。暴露在強光下15分鐘就會引起曬傷，紫外線會破壞你皮膚的DNA，而這可能會是皮膚癌的隱患。

更好的方法：出門前15分鐘就涂抹好防曬霜，要注意脖子后和耳朵這些容易被忽略的地方。一般防曬霜在15～30分鐘后才開始起到保護皮膚的作用。

2、一切按說明書去做

說明書上注明防曬效果長達8小時，如果你過于相信，就會給你的皮膚帶來傷害，特別是在游泳或多汗的情況下。

更好的方法：無論產品說明書上如何介紹，出汗或游泳后都要再次涂抹，并且讓防曬霜徹底覆蓋住皮膚。

3、只在海灘游玩時或游泳時防曬

這種做法是大錯特錯的，因為紫外線并不只存在于海灘上。

更好的方法：時刻做好防曬措施，即使是冬天的陰霾天氣。游泳之前要在全身涂抹防曬霜而不只是裸露部位，因為泳衣并不具備防曬功能。

4、曬后的古銅色皮膚看起來更年輕

任何在UV暴露下曬黑的皮膚都會有不可逆轉的傷害，而且容易產生皺紋并很可能會引起皮膚癌。

更好的方法：如果喜歡深色系膚色，何不用深色粉底涂抹一下。既隔離了紫外線，又保護了皮膚，同時還達到了你要古銅色皮膚目標。

5、不愛戴太陽鏡

有些人只在正午時分戴上太陽鏡，殊不知太陽在你的頭頂，眉毛的陰影只會保護部分眼周肌膚，而早晨或傍晚，日光斜射，你更需要一副防紫外線的太陽鏡。

更好的方法：只要在陽光下，就戴上太陽鏡，不是裝酷，而是保護你的雙眼及眼周皮膚。

網上“尋醫問藥”?

最近項調查顯示：80％的人通過互聯網來查詢有關健康方面的信息。專家建議：互聯網是個很好的工具，但是一定不要盲目相信，有癥狀還是要到醫院診斷，采納醫生的建議：

查看信息來源

只有25％的人在上網查看醫藥相關信息的時候注意信息來源。每次搜索相關醫藥信息的時候，一定要考證這個信息來源是否可靠，看看是否來自正規醫院或研究中心。

不要向購物網站咨詢

如果賺錢是網站的目的所在，那么他們的建議和意見都會圍繞如何向你兜售產品，而不具備診斷資格。

找病友

病友間的在線交流，有時候比醫生的話更能給你啟發。但要注意，沒有兩個人的病情是完全一樣的，所以不要把病友的經驗或建議當作“圣旨”。

不要參考網上關于病情及用藥的建議

你不可能知道網上的留言是來自一個人還是一只狗，所以不要參考網上關于你病情的建議。只有醫生了解你的病情以及一些特殊情況，所以還是要遵醫囑。

紅衣男更性感?

在美國、英國、德國和中國的一項調查顯示：穿紅衣的男人更有吸引力。調查人員將同一個男人穿著不同顏色衣服的照片展示給313個女士看，并問她們是否愿意跟他約會，看到著紅色衣服照片的女士表示愿意的最多。專家解釋：當男性穿著紅色衣服后，會顯得比實際身高更高，并讓人感覺社會交往能力很強，很能賺錢。