吃蘋果對牙齒的損傷甚于碳酸飲料等6則

吃蘋果對牙齒的損傷甚于碳酸飲料

英國一項研究發現，吃蘋果對牙齒造成的傷害比碳酸飲料高4倍。

在這項涉及1000多名18~30歲男女參試者的研究中，研究人員調查了口腔不同位置的牙齒損傷與飲食的關聯性。研究調查了兩毫米牙琺瑯以及牙齒象牙質（牙琺瑯之下的齒質）的損傷情況以及與飲食的關聯度。結果發現，吃蘋果的人發生牙齒象牙質損傷的危險增加了3.7倍，而在喝碳酸飲料的人群中，這種危險卻并沒有增加。

研究還發現，果汁導致牙齦周邊的牙齒琺瑯受損幾率增加4倍，而啤酒則會導致牙齒象牙質受損增加3倍。研究人員指出，有些蘋果中含糖量之高相當于4茶匙食糖，這會導致口腔酸度大大增加。

自卑心理催人老

促使人早衰的因素有很多，其中，自卑心理是一種催化劑。凡有自卑心理的人，并不一定是本身具有某些缺陷或短處，而是他們常把自己放在低人一等的位置，進而演繹成認為別人也看不起自己，并由此陷入不可自拔的痛苦境地。

有自卑心理的人，大腦皮層長期處于抑制狀態，有害激素的分泌隨之增多，抗病能力下降，出現各種病癥，如頭痛乏力、焦慮、反應遲鈍、記憶力減退、食欲不振、早生白發、面容憔悴、皮膚多皺、牙齒松動、性功能降低等，這就是衰老的征兆。也就是說，自卑這種負面心理會直接導致健康水平的下降。

觸摸圓東西使心情更放松

越來越多的數據顯示，社交恐懼癥已經成為現代社會的一大心理疾病。有的人一想到社交情景或公開場合，就不由自主地手心出汗，感覺心跳加速、極度緊張。針對這些問題，來自哈佛大學、耶魯大學和麻省理工學院的學者進行了研究。他們發現，觸摸過粗糙物件之后，人們會感覺社交活動更難應對。麻省理工學院管理學院的喬舒亞·阿克曼博士表示，用手指捻摸佛珠、項鏈等圓圓的東西有助于調節情緒，放松心情，克服焦慮和恐懼。

研究還指出，觸摸或撫摸具有安慰劑效應，觸摸圓潤之物，感覺順暢；而觸摸粗糙之物，則會感覺不順。

HIV新藥可突破“血腦屏障”

人類免疫缺陷病毒感染目前仍然是不治之癥，因為艾滋病毒可以穿過血腦屏障，該屏障是一個特殊的可以避免許多有害物質進入腦組織的血管和細胞網絡，而許多強大的抗病毒藥物卻不能穿過該血腦屏障。為了克服這一障礙，美國研究人員著手開發一組新的可以堵塞吸塵機制然后穿越血腦屏障而抗擊HIV的藥物。

研究人員設計用“系繩”使兩個抗HIV藥物分子膠合在一起。這種雙重的藥物能阻塞血腦屏障中的“真空吸塵器”然后穿越血腦屏障。一旦穿越，系繩解體釋放出兩種藥物分子而殺死病毒。研究人員說：“這一總體戰略代表了一個平臺技術，該技術可能會很快應用于其他有限的大腦滲透療法，如抗癌和抗精神分裂癥藥物。”

快樂的老人壽命更長

倫敦大學的研究人員選取英國近4000名年齡為52~79歲的老人，調查他們的精神狀況和死亡風險。分析顯示，老人的精神狀況與死亡風險之間存在相關性。在平均為期5年的跟蹤調查期間，快樂程度最低的老人群體死亡率為7.3%，而快樂程度最高的老人群體死亡率只有3.6%。也就是說，越快樂的老人越有望活得更久。

領導本次研究的安德魯·斯特普托教授說，一種可能的原因是快樂能夠反映出一個人在生活、人際關系等方面的舒適程度，而這些因素反過來也會對身體健康產生一定的影響。

慢慢撫摸最安人心

傷心時，如果朋友或家人用溫暖的手拍拍你，感覺會舒服很多。其實，通過肢體接觸來安慰人，也是有技巧的。一項研究顯示，緩慢地、有節奏地撫摸他人時，心理安慰效果最為明顯。

瑞典哥德堡大學的研究人員招募了一些志愿者，當其中一些人心情比較低落時，讓其他人通過不同頻率、力度的撫摸來安慰他們，同時對被安慰者的大腦進行核磁共振掃描，觀察他們大腦的活動情況。結果發現，與快節奏、蜻蜓點水式的輕輕接觸或時快時慢的撫摸相比，緩慢有力、步調一致的撫摸對大腦的激活作用最為明顯，說明此時起到的安撫效果最大。