管好自己的“便利店”

猶如我們打理好自家的“便利店”一樣，只要每次花點時間留意觀察排便，就能對自己的健康狀況有很好的了解。

棕黃色——正常 正常大便的顏色為棕黃色。每天，人體的血液會產生大量死亡的紅細胞，它們所含的血紅蛋白被分解成血紅素和膽紅素，膽紅素被轉移到肝臟，進入膽汁。隨后，膽汁被排入到十二指腸參與消化脂肪的過程，而膽紅素則沿著腸道一路下行，與消化中的食物充分進行混合，給它們染上了棕黃色。

紅褐色——便秘 大便長期停留在腸道內，一些人體不需要的廢物也被大腸吸收，這時就會引起便秘，大便就會變成紅（暗）褐色。

紅血色——痔瘡 多是下消化道出血，由于“路程”短，化學變化少，這些部位出血會讓大便呈紅色。如果血不跟大便混在一起，只是附在表面或部分偏離，甚至是便后滴血，則是痔瘡。

深黃色——貧血 出現此種大便，一般伴有溶血性貧血或溶血性黃疸，這是由于溶血性細胞感染、紅細胞先天性缺陷和某些化學藥品或毒素中毒引起的。

柏油黑——消化道出血 因大便的顏色跟馬路上的柏油色一樣黑而得名，又稱柏油樣便，是常見的一種消化道出血引起的。

菜綠色——腸炎 如果大便呈水樣或糊狀，有酸臭味、多泡沫，多見于消化不良、腸道功能失調等疾病；若綠便中混有膿液，則是急性腸炎或菌痢的表現。

灰白色——腫瘤 大便顏色呈現灰白色說明膽汁的排泄受到障礙，提示膽道梗阻。糞便呈米泔水樣無糞質的白色混濁液體，量多，常見于霍亂。

（摘自《健康時報》）