“按揉推擦法”治老寒腿和靜脈曲張

中國有句俗話，叫“人老腿先老”，這主要是因為腿與感覺神經、運動神經有關，人一旦老了，腿部感覺向大腦傳遞及大腦向腿部發出指令的準確性和速度都會下降。另外，腿較上肢離心臟距離更遠，血液回流也較上肢困難，容易因循環不好而出現問題。經常在腿上進行按揉推擦，不僅可以調整人體的內臟功能，強健腿腳，而且通過刺激腿上的經絡穴位，還可以推動氣血運行，通利關節，起到延緩衰老的作用。

按揉推擦法：患者平躺在床上，全身放松，家人用雙手的指面從大腿部按揉到小腿部，連續操作3~5遍。再用雙手掌附著在大腿兩旁，沿著大腿的兩側向膝關節處及小腿部推擦數次。

為什么要推擦腿的外側呢？因為足部的三條陽經，足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經都經過腿部外側。而老寒腿很明顯屬于寒癥，因此按摩腿上的陽經有助于陽氣提升，陽氣充足了，氣血運行就有勁兒了。

值得提醒的是，如果有脈管炎、靜脈曲張的患者，那就只能向上推，不要向下推了。因為靜脈曲張、脈管炎等都是靜脈回流出現了問題，向上推有利于靜脈的回流，這對治病是很有好處的。

另外，在做推拿前，如果能用當歸20克、紅花10克、伸筋草30克、蒼術10克、白蘚皮15克、馬齒莧30克、川牛膝10克、制香附10克熬水，然后把小腿泡上半小時，效果會更好。

（飛月摘自《大河健康報》）