秋冬適宜用熱毛巾敷臉

人們喜歡秋高氣爽的感覺，但不喜歡秋燥的騷擾。秋天，干燥的天氣使得我們皮膚中的水分悄無聲息地消失，面部、頸部、四肢變得干燥緊繃，讓人很不舒服。對此，北京大學第一醫(yī)院副主任醫(yī)師劉建湘支了一招——用熱毛巾敷敷臉。

熱毛巾敷臉的方法很簡單，先把臉洗干凈，再將一條毛巾折成條狀，浸入37~39℃的熱水中一兩分鐘，再敷在臉上或脖子上。如果這期間毛巾冷卻了，可用熱水浸濕再敷。這樣做可以使臉部毛孔張開，血管擴張，促使血液涌向表皮。皮膚發(fā)熱后，表皮上的灰塵和皮屑就會脫落。當熱敷的毛巾溫降至皮膚溫度后，皮膚表面的水分停止蒸發(fā)，角質層便會膨脹，皮膚就變得柔軟而且濕潤了。

熱毛巾敷臉的方法適用于各種膚質的人，水溫要因膚質而異。油性肌膚的人，水溫最好和人體體溫保持一致。水溫過高，會使毛孔過度擴張，皮膚上的污垢、油脂會被倒吸回去，導致皮膚感染炎癥。干性肌膚的人，水溫可以稍高，但不要超過40℃。其次，敷臉時間也要掌握好，時間過短效果不好，時間過長熱毛巾又會倒吸皮膚水分，控制在5分鐘左右比較合適。相對于年輕人，上了年紀的人雖然新陳代謝較慢，但依然要選用保濕性強的護膚品，用熱毛巾敷完臉之后涂一些，更能在干燥的秋冬保護皮膚。

熱毛巾敷臉的時間最好選擇在每天臨睡之前，敷臉后可以使用保濕面霜防止水分丟失。這樣，第二天早上醒來的時候你就能真正體會到“臉不干”的感覺。最后提醒大家，秋天多喝水，多吃蔬菜和水果，如黃瓜、秋梨等，也有助于抵抗秋燥引起的皮膚干燥。

（摘自《生命時報》）