重壓下的青春:慢性病低齡化

今年以來，一則則讓人痛心的消息屢見報端：5月，鄭州電視臺28歲記者劉建心肌梗塞離世；7月，百視通公司39歲首席運營官吳征患心臟病去世；9月，中國航天科技集團40歲的陳天智腦出血逝世……面對讓人揪心的社會現實，多位醫學專家疾呼：慢性病低齡化已成為當前社會的主要健康問題，中青年的健康須引起全社會的高度重視。

每年數百萬人因慢性病早逝

衛生部發布的《中國慢性病報告》和《中國心血管病報告2010》顯示：近年來我國中青年人群慢性病發病率逐年上升，排在前三位的依次是心腦血管病、癌癥和慢性呼吸道疾病。以心血管病為例，我國每年因心血管病過早死亡的人數達到127萬，相當于每天有超過3400人因心血管病早逝。

“目前，我國人口中有80%的死亡原因是慢性病，其中40%為心腦血管病?！比珖难懿》乐慰蒲蓄I導小組副組長洪昭光教授表示，以動脈硬化、腦中風、心肌梗死為例，其形成一般是十幾年、幾十年的慢性過程，通常起源于童年，植根在青年，發展于中年，發病在老年。但我國現在卻提前了，兒童得成人病，成年人得老年病，導致我國人口平均健康壽命比日本、歐美等發達國家約少10年。

更可怕的是，近年來我國的年輕腫瘤患者也在迅速增加。

中青年慢性病高發源自“壓力山大”

吳軍今年27歲，是武漢大學的畢業生，現在北京中關村附近一家IT公司上班。每天中午，他通常都是去快餐店點薯條、漢堡和一大杯可樂。吃完飯，他習慣抽幾根煙，“下班后，我最喜歡回租的房子里上網。每天基本上沒時間鍛煉，周末有時還需熬夜加班，一年到頭也沒休假，經常身心俱疲?！?/p>

跟吳軍一樣，城市里許多中青年都過著這種典型的不健康生活方式。歐亞科學院院士、北京大學人民醫院心臟中心主任胡大一教授說，大量吸煙、經常熬夜會導致心率加快、血壓升高，到了35～45歲，最易突發心梗。另外，酗酒、高糖飲食、久坐不運動、生活節奏紊亂，容易導致心臟病、高血壓、糖尿病等慢性病，它們都是損害壽命的罪魁禍首。

中青年這種快節奏的不健康生活，一部分是自己的選擇，但更多的是來自社會大環境的壓力。國家旅游局今年發布的休閑綠皮書顯示，中國中產人群中“近九成認為自己過勞”，80%以上的人感覺工作壓力大，有28%以上的人認為壓力已逼近極限。

中國非處方藥物協會會長白慧良說，前不久發布的《2010年中國城市大調查》顯示，城市白領處于亞健康狀態的達76%，處于過勞狀態的接近60%，真正意義的健康人僅占2.5%左右。現在很多中青年是在用高血壓、高血脂、高血糖換取高學歷、高職位、高收入，“前半生奮斗，后半生看病”已成為無奈的現實。

防控慢性病重在生活方式

“這些威脅中青年健康和生命的慢性病是可防可控的，關鍵是要做好預防?！焙笠唤淌诒硎荆捌渲凶钪匾模丘B成健康的生活方式?！?/p>

據世界衛生組織公布的調查結果顯示，影響人類健康與長壽的因素中，生活方式占60%，遺傳因素占15%，社會因素占10%，醫療占8%，環境因素占7%。

倡導運動。現在年輕人出門就打車，電梯、電視、網絡普及，已沒有什么體力活動?！帮埡蟀俨阶摺?、“每天快走6000步”等都是健康的生活習慣。

減鹽。30%的高血壓是因為吃鹽過多引起的，飲食過咸使人患高血壓的幾率增加，還會加重心臟負擔，促發心力衰竭等。我國居民的食鹽攝入量大大超過世界衛生組織推薦的每天小于6克的標準，北京地區人均食鹽攝入量甚至達到了20~30克。

控煙戒煙。吸煙是導致中青年心梗的最大因素。胡大一說，我國煙民多達3.5億人，被動吸煙者達到5.4億，防控形勢十分嚴峻，至少要做到公共場所禁止吸煙。

“對年輕人來講，健康的一半是心理健康。世界衛生組織講到‘健康100分’中父母遺傳15分，環境17分，醫生8分，生活習慣60分，60分里有30分是心理健康?！焙檎压饨淌诒硎?，如果年輕人能做到“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”這16個字，就能讓各種各樣的慢性病減少一半。

（摘自《光明日報》）