按摩這些穴位讓孩子長得高
2011-12-31 00:00:00童夢
中外健康文摘A版 2011年10期
想讓孩子長高，除了加強營養、注意鍛煉外，家長還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位，通過穴位按摩、經絡推拿來增加經絡的運行和全身氣血的營養，促進新陳代謝，有利于骨骼發育，可以達到事半功倍的效果。
揉腹家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。
捏脊孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住孩子的皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對調理孩子的消化系統、增強抵抗力大有好處。
搓脊柱家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次，可振奮陽氣。
按壓百會穴百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調理脾胃。
拿三陽、三陰經胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰經。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3~5遍。
揉涌泉穴涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補腎。
（平靜摘自《健康生活報》）
