“鴨梨山大”怎么消化

“鴨梨”是“壓力”的諧音。百度貼吧中某才子有意無意間將“壓力”打成“鴨梨”，引得貼吧中無數人模仿。而“鴨梨山大”因與“亞歷山大”諧音，也逐漸走紅，被廣大網民使用，意為“壓力像山一樣大”。

現代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。有數據顯示，中國約有70%的職場人士處于亞健康狀態。而時下風行的各類減壓方式，更是令身心俱疲的人們深感迷茫。

壓力是工作本身、人際關系、環境因素等諸多因素給我們造成的一種緊張感，壓力過大或者這種緊張感過于持久則會出現焦慮煩躁、抑郁不安等心理障礙，甚至出現心理疾病。

在壓力面前，人無貴賤，即使是外表光鮮的成功人士，也難逃壓力的魔咒。央視名嘴崔永元曾經患有嚴重抑郁癥，這或許是一個高壓下的極端例子。不過，小崔最終還是挺了過來。

事實上，壓力可以化解，只有自我救贖才能讓自己活得更好。央視名嘴白巖松曾經在一個電視節目中說：“在人的一生中，快樂與痛苦只占5%，其余的便是平淡的生活。”白巖松很看重心理調節能力：“我對自己說，要學會坦然面對。狀態特好的時候要有危機感，特差的時候也要能夠平靜想想，前面還有好事等著呢。”

壓力本身并不可怕，可怕的是我們對壓力有不恰當的觀念與反應。越怕壓力的人每天都生活在壓力的恐懼中，喜歡壓力的人則在任何壓力面前都會游刃有余。

若我們換一種角度看待壓力，接受命運的安排，或許心態便能平和許多；若我們換一種方式，不再期許太多，或許我們會得到滿足。生活總是痛并快樂著，就像一根彈簧。你覺得痛苦多，快樂就少了；你把壓力看得輕松，快樂也就很容易得到了。所以為了更好地生活，每一個人都要找到適合自己的減壓方式。

要想緩解壓力，不妨學學太極中的“四兩撥千斤”招式，慢一慢，放一放，靜一靜，等一等，壓力也許就會消弭于無形之中。網上有一句話說得好：“如果你有鴨梨（壓力），就把它放冰箱里變成凍梨（動力）吧！”在壓力面前，我們都需要冷靜。

相信只要細嚼慢咽，就沒有消化不了的“鴨梨”。

（摘自《家庭保健報》）