做好三道性愛“私房菜”

一項關于中國女性“性福”指數的調查報告出爐后，其結果讓很多女性朋友沮喪。在26000份問卷中，只有32%的受訪者表示對性生活比較滿意或很滿意。那么，女性如何才能獲得“性?！?？

問自己：我能為他做點什么

在此次調查中顯示，女性對性生活的滿意程度偏低。有17%的女性對性生活“不滿意”，12%“不太滿意”，39%的女性“一般”，“比較滿意”和“很滿意”的女性加起來只有32%。

很多妻子會把這種“不滿足、不滿意”的怨氣發泄在丈夫身上。但實際上，男人的性心理也有非常脆弱的一面，男人在性交過程中精神必須高度集中，不能有絲毫的分心，否則就無法使陰莖保持“硬”的狀態?？墒怯行┡詤s恰恰不理解男性脆弱的一面，以為男人個個都應該如“猛虎下山”。當有了一次“失敗”，就開始抱怨、指責，施加不必要的壓力。

專家指出，要解決陽痿不舉的問題，抱怨肯定不是方法。女人遇到這種情況，要設身處地為丈夫想想，問問自己“我能為他做點什么”。只有恢復了他的能力，才能獲得自己的“性?！薄?/p>

告訴他：你想要什么

調查報告中還顯示，受訪者的性生活質量普遍不高，有高達55.3%的人“偶爾有”或“沒有”性高潮，“經常有”者僅37.1%。專家表示，羞澀是阻礙達到性高潮的主要原因。

專家認為，女人應學會在床上與丈夫溝通，告訴他你想要什么，越是裝得像個淑女，越難享受性的樂趣。“讓自己的女人充分享受性的愉悅”這是每個男人的夢想，他們都希望自己是床上的“英雄好漢”，招之即來，來之能戰，戰之能勝，生怕自己的愛人得不到應有的滿足。所以，女性一定要讓男人知道自己究竟想要什么，然后男人才知道應該怎么做。

告訴自己：學點性知識

專家表示，女性若想享受到“性?！?，就必須重視對自身性能力的開發。其實，女性具有比男性強得多的性反應能力，一旦學習了、開發了、體驗到了，就知道性的美妙了。

女性應學點性技巧，掃掃“性盲”是非常有必要的，比如變換一下性交體位，尋找更適合的角度等，這些性知識有助于提高夫妻的“性?！敝笖怠?/p>

（摘自《人生與伴侶》）