女性常做家務能減少患子宮癌風險等

女性常做家務能減少

患子宮癌風險

做家務是一件煩瑣而辛苦事情。但馬修斯和上海癌癥研究所的同行研究發現，做家務能減少患子宮癌的風險。研究人員對974名年齡介于30～69歲的上海女性進行了調查，結果顯示：每天步行60分鐘以上，或做家務4次以上的女性，患子宮內膜癌的危險要低30%。

每天吃一把核桃可使

乳腺癌危險減半

研究發現，每天吃一把核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。研究人員通過給懷孕母鼠吃核桃探索了核桃對子宮中小鼠的影響，另外還研究了實驗鼠從出生到成年期各個階段吃核桃與腫瘤發生危險之間的關聯性。結果表明，喂食核桃的實驗鼠不僅癌癥危險降低，而且即使發生了腫瘤，其數量更少，形態更小。核桃是健康飲食和飲食抗癌的一部分。

飲食不規律會

影響大腦功能

精神病學和神經系統專家研究了患者在短時間內暴飲暴食，接著又會為避免體重增加而自我催吐、服用瀉藥或是過量運動，對大腦功能影響的研究。結果發現，在患有飲食紊亂癥婦女的大腦中，屬于反饋回路的部分區域反應較弱。這種反應與暴飲暴食和使用瀉藥的頻率有關。這說明，暴飲暴食能夠直接對大腦反饋功能產生負面影響，但不確定的是，這些改變能否恢復正常。

慢跑更有利于

減掉腹部贅肉

為了比較有氧運動(如慢跑)和抗阻力訓練(如舉重)的減肥效果研究人員進行了為期8個月的研究，參與調查的人都超重且不愛運動，年齡在18～70歲之間。其中，進行有氧運動的人每周慢跑20公里，屬于中等強度運動，心率在最高的80%(最大心率=220-年齡)；而參加抗阻力訓練的人每周舉重三次、每次3遍，每遍8～12次。結果發現，慢跑等有氧運動能顯著減少腰部脂肪，并能改善由此帶來的心臟病和糖尿病的風險因素。而舉重就沒有這樣的效果，但卻能夠增強力量和減輕體重。因此，如果要減肥，擺脫腹部贅肉，有氧運動是更好的選擇。

按摩攢竹穴有助

緩解視力疲勞防近視

攢竹穴位置在兩眉的內側末端各有1個。按摩攢竹具有疏肝、緩解眼睛疲勞的保健作用。可治療頭痛、口眼歪斜、目視不明、目赤腫痛、眼瞼下垂、迎風流淚、眼睛疲勞、假性近視等疾病。按摩的方法是：您看電視或對著電腦四五十分鐘后，用雙手大拇指同時點按攢竹穴100次。

打鼾可引發

老年癡呆癥

一項新研究發現，患睡眠呼吸暫停綜合征的老年婦女中有認知損傷的比例高于無睡眠呼吸疾病的老年婦女。睡眠呼吸暫停綜合征可能損傷老年女性的認知能力，嚴重時可能引發癡呆。睡眠呼吸暫停綜合征病因復雜，表現為睡眠時呼吸頻率紊亂、異常低通氣呼吸等癥狀。研究表明，睡眠呼吸暫停綜合征可引發心肺等重要器官病變，嚴重時可導致猝死。

飲用紅茶

防帕金森病

研究人員調查了6.3萬名45～74歲的居民，發現每個月至少喝23杯紅茶的受調查者患帕金森病的幾率比普通人低71%。因為，紅茶中的酶有助預防帕金森病。研究人員希望今后能從紅茶中提取出有效成分制成預防帕金森病的藥物。

父母吸煙

影響孩子學業

家長在家中吸煙，可能會危及孩子的學業。美國馬薩諸塞州總醫院進行了這項研究，發現與吸煙者生活在一起的兒童呼吸系統的疾病的比率更高，每個學年這些孩子比其他的孩子要多缺席一到二天，可能會引起學業上的麻煩。研究人員還發現，如果兩個家長都吸煙，這樣的孩子錯過的學業時間會超過家中只有一個家長吸煙的孩子。責編/昕莉