我的感冒在“不吃藥”中痊愈

十一月的成都，天氣陰冷，早上一上班，就覺得臉發燙，嗓子發緊，難道又感冒了？連日工作，加上熬夜，人終于頂不住了。下午開始發燒，全身酸痛無力。打電話問我的發小，如今的養生專家木子博士：“發燒超過38℃，要不要吃藥？”

木子博士自然反對用藥，說只要沒有超過40℃，就還算是低燒，不要緊，暫時可以不用藥。接著他給我開了“處方”：第一，馬上請假休息；第二，大量喝水排毒，包括用濕毛巾降溫；第三，盡快排除寒氣，保持屋內空氣流通。

我相信木子博士的理論，但人已生病，且病得這么重，單靠這些方法，行嗎？不過，還是想試試。心想，如果明天還沒有減輕，我就用藥。

請了假躺在床上，按木子的建議燒一大壺水牛飲。一邊喝一邊思考木子的話：大多數感冒致病的原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，多上廁所，這是排出病毒的最有效方法。如咽喉腫痛明顯時可以在溫水中稍稍加一點鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。

那就按照老木的建議：盡快排出寒氣。老木的解釋是，受涼是感冒的誘因，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了，盡快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾根蔥煮水喝發汗去寒，當受涼又伴有咳嗽時，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。總之，不論是用蔥姜蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。隨你選擇吃法。

老木還建議我用溫水泡腳出汗排寒。他說效果同樣不錯，受風寒嚴重時，可以一邊喝著生姜紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。泡了腳之后，喝了水上床休息。老木說休息就是一定要保證充足的睡眠。

晚上10點鐘起來時，感覺似乎輕松了一點。但一試體溫，還是39℃多。依然頭痛，但周身酸痛乏力的情形好像好了一點，身上熱乎乎的，都是汗。

沉沉地睡到了第二天上午9點多才起來。一起來就發現身上輕松了很多，渾身不再酸痛，燒退了，人有精神了。昨天還躺在床上動不了，現在人卻變得異常勤快，不僅能做東西給自己吃，還能沖個淋浴，并把衣服、床單全都洗了。除去咽喉還有些痛之外，感覺身體已基本恢復。

老木告誡我，不可麻痹大意。他說感冒后第二天的處理很關鍵。一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理后，第二天的身體基本就能恢復正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關鍵，關系到是否反彈的問題。首先要看舌苔，如果舌質仍發白，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時仍要多喝溫開水。第二，飲食很關鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會再發熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過于疲勞。

我躺在床上看閑書，心里充滿了愉悅：有生以來第一次重感冒后，沒有用一片藥、沒有掛一滴水，病居然就好了。

我想，老木所倡導的通過提高自身免疫力來戰勝疾病，無論如何是說得通的，也是具有普遍意義的。相比之下，中國人對感冒似乎過度戒備。有一位外國醫生說，治療感冒，中國可能是全世界花冤枉錢最多的國家。此言雖然尖刻，卻是一針見血。其實，感冒是世界上最著名的“不治”之癥之一。在醫學上，病毒性感冒占90%以上，如果沒有細菌感染的話，感冒一周左右就可以自愈，因為人體可以產生免疫力。

對疾病這個敵人來說，提高自身免疫力的做法，實際上是靠自身的力量去戰勝敵人，遺憾的是我以前似乎和很多人一樣，過于依賴打針吃藥了。

責編/梅子