我的感冒在“不吃藥”中痊愈

十一月的成都，天氣陰冷，早上一上班，就覺(jué)得臉發(fā)燙，嗓子發(fā)緊，難道又感冒了？連日工作，加上熬夜，人終于頂不住了。下午開(kāi)始發(fā)燒，全身酸痛無(wú)力。打電話問(wèn)我的發(fā)小，如今的養(yǎng)生專家木子博士：“發(fā)燒超過(guò)38℃，要不要吃藥？”

木子博士自然反對(duì)用藥，說(shuō)只要沒(méi)有超過(guò)40℃，就還算是低燒，不要緊，暫時(shí)可以不用藥。接著他給我開(kāi)了“處方”：第一，馬上請(qǐng)假休息；第二，大量喝水排毒，包括用濕毛巾降溫；第三，盡快排除寒氣，保持屋內(nèi)空氣流通。

我相信木子博士的理論，但人已生病，且病得這么重，單靠這些方法，行嗎？不過(guò)，還是想試試。心想，如果明天還沒(méi)有減輕，我就用藥。

請(qǐng)了假躺在床上，按木子的建議燒一大壺水牛飲。一邊喝一邊思考木子的話：大多數(shù)感冒致病的原因是病毒，而病毒至今沒(méi)有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開(kāi)水，多上廁所，這是排出病毒的最有效方法。如咽喉腫痛明顯時(shí)可以在溫水中稍稍加一點(diǎn)鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。

那就按照老木的建議：盡快排出寒氣。老木的解釋是，受涼是感冒的誘因，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了，盡快排出寒氣是治癒感冒的關(guān)鍵。食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾根蔥煮水喝發(fā)汗去寒，當(dāng)受涼又伴有咳嗽時(shí)，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。總之，不論是用蔥姜蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內(nèi)的熱量，讓毛孔開(kāi)放，透過(guò)出汗排出寒氣。隨你選擇吃法。

老木還建議我用溫水泡腳出汗排寒。他說(shuō)效果同樣不錯(cuò)，受風(fēng)寒嚴(yán)重時(shí)，可以一邊喝著生姜紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。泡了腳之后，喝了水上床休息。老木說(shuō)休息就是一定要保證充足的睡眠。

晚上10點(diǎn)鐘起來(lái)時(shí)，感覺(jué)似乎輕松了一點(diǎn)。但一試體溫，還是39℃多。依然頭痛，但周身酸痛乏力的情形好像好了一點(diǎn)，身上熱乎乎的，都是汗。

沉沉地睡到了第二天上午9點(diǎn)多才起來(lái)。一起來(lái)就發(fā)現(xiàn)身上輕松了很多，渾身不再酸痛，燒退了，人有精神了。昨天還躺在床上動(dòng)不了，現(xiàn)在人卻變得異常勤快，不僅能做東西給自己吃，還能沖個(gè)淋浴，并把衣服、床單全都洗了。除去咽喉還有些痛之外，感覺(jué)身體已基本恢復(fù)。

老木告誡我，不可麻痹大意。他說(shuō)感冒后第二天的處理很關(guān)鍵。一般經(jīng)過(guò)頭天的緊急祛寒、發(fā)汗、多尿的方法處理后，第二天的身體基本就能恢復(fù)正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關(guān)鍵，關(guān)系到是否反彈的問(wèn)題。首先要看舌苔，如果舌質(zhì)仍發(fā)白，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時(shí)仍要多喝溫開(kāi)水。第二，飲食很關(guān)鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚(yú)、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補(bǔ)虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會(huì)再發(fā)熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過(guò)于疲勞。

我躺在床上看閑書(shū)，心里充滿了愉悅：有生以來(lái)第一次重感冒后，沒(méi)有用一片藥、沒(méi)有掛一滴水，病居然就好了。

我想，老木所倡導(dǎo)的通過(guò)提高自身免疫力來(lái)戰(zhàn)勝疾病，無(wú)論如何是說(shuō)得通的，也是具有普遍意義的。相比之下，中國(guó)人對(duì)感冒似乎過(guò)度戒備。有一位外國(guó)醫(yī)生說(shuō)，治療感冒，中國(guó)可能是全世界花冤枉錢最多的國(guó)家。此言雖然尖刻，卻是一針見(jiàn)血。其實(shí)，感冒是世界上最著名的“不治”之癥之一。在醫(yī)學(xué)上，病毒性感冒占90%以上，如果沒(méi)有細(xì)菌感染的話，感冒一周左右就可以自愈，因?yàn)槿梭w可以產(chǎn)生免疫力。

對(duì)疾病這個(gè)敵人來(lái)說(shuō)，提高自身免疫力的做法，實(shí)際上是靠自身的力量去戰(zhàn)勝敵人，遺憾的是我以前似乎和很多人一樣，過(guò)于依賴打針吃藥了。

責(zé)編/梅子