如何防治“中風(fēng)”

“中風(fēng)”是腦卒中的俗稱，又稱急性腦血管病。是一種患病率、發(fā)病率、死亡率和致殘率高的疾病，早期防治尤為重要。

據(jù)廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師李呂力介紹，防中風(fēng)治中風(fēng)，應(yīng)注意做好以下幾個方面：

1、積極運動：適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又鞠摹p少體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預(yù)防肥胖、控制體重、增加循環(huán)功能、調(diào)整血脂和降低血壓、減少血栓均有益處，是防治腦卒中的積極措施。但不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進(jìn)行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。

2、合理飲食，控制體重：吃清淡少鹽、少糖膳食，把食鹽量控制在每天6克左右；食量與體力活動要平衡，以保持適宜體重。

3、穩(wěn)定情緒：樂觀、穩(wěn)定的情緒，舒暢、平衡的心態(tài)是預(yù)防心腦血管病、實現(xiàn)長壽的關(guān)鍵和秘訣。

4、合理使用抗高血壓藥物：高血壓是動脈硬化的第一危險因素。高血壓會加快加重動脈硬化發(fā)展的速度和程度，血壓越高發(fā)生腦卒中或復(fù)發(fā)腦卒中的機(jī)會越大，有效降壓治療可預(yù)防心腦血管病的復(fù)發(fā)。血壓應(yīng)控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者的血壓應(yīng)控制在130/80mmHg以下。

5、戒煙限酒：香煙中含3000多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁進(jìn)入人體內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，血壓升高；酒精過量亦可使心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。

6、控制糖尿病：如有糖尿病應(yīng)加以控制。80%以上糖尿病導(dǎo)致脂質(zhì)代謝異常，常伴動脈硬化、高血脂并發(fā)心腦血管病，而且血內(nèi)葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高。

7、服用抗血小板藥物：阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等藥物，能夠抗血小板凝集和釋放，改善前列腺素與血栓素A2的平衡，預(yù)防動脈硬化形成，從臨床上看，每天常規(guī)服用能夠防止腦卒中的復(fù)發(fā)。

8、服用調(diào)節(jié)血脂藥物：如他汀類、普羅布考等。血脂異常使得血液粘稠，血流緩慢，供應(yīng)腦的血液量減少，還會損傷血管內(nèi)皮，形成粥樣硬化斑塊，直接導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。已患腦卒中者低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)控制在2.1mmol/L以下。

（作者單位：廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院）