獲得高潮的小技巧

了解和掌握一定的性技巧，能幫助夫妻更快享受到性高潮。

表達感受。美國西北大學范伯格醫學院性學科教授勞拉·伯曼博士表示，真切及時地表達你的感受，尤其在舒服時告訴對方，能刺激對方的性欲，還能讓對方找準興奮點。

墊個枕頭。摩擦是高潮到來的關鍵。女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦，而女下位時，在臀部下面墊一個枕頭，也有助更好地刺激陰蒂。

學會自慰。自慰能幫你了解自己的身體，更容易獲得高潮。性愛咨詢師達尼埃爾·卡瓦盧奇表示，要想獲得高潮，最好先學會自慰。

尋求冒險。研究表明，夫妻一起進行“尋求刺激”的活動，如攀巖或者看恐怖片等，可以刺激大腦中的多巴胺，有助于增加性愛時的美好感受。

時快時慢。性喚起時間越長，性愛高潮爆發就越猛烈。讓自己接近性快感，之后“換成小火”，反復幾次后，性高潮會更暢快淋漓。

調節呼吸。性教育專家伊馮娜·弗爾布萊特說：“可以利用呼吸引導性能量。”善于調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，高潮快感更強烈。

看看情色電影或書籍。品味情色電影或書籍是很好的前戲，前戲越多，達到高潮的幾率就越大。

（靜靜摘自《生命時報》）