皮膚好壞 體質(zhì)做主

自測體質(zhì)

寒性體質(zhì)：不常喝水也不覺得口渴，常有精神虛弱且易疲勞、臉色蒼白、唇色淡、怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰涼等癥狀，喜歡喝熱飲、吃熱食。

熱性體質(zhì)：經(jīng)常喝水但仍覺得口干舌燥，常有面紅耳赤、心煩氣躁、全身發(fā)熱、便秘、小便較少且偏黃等癥狀。

對抗寒性體質(zhì)的“勁敵”

生理痘。寒性體質(zhì)者易循環(huán)不暢，激素分泌也易受到影響，生理期前后易出現(xiàn)痘痘。

支招：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最好在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

膚色暗沉。寒性體質(zhì)者體溫偏低，易導(dǎo)致循環(huán)障礙，長期毒素堆積可致膚色暗沉、臉頰長斑等。

支招：宜選擇含蘆薈等排毒成分的化妝品；每日用爽膚水輕輕拍臉300下。

浮腫臉。寒性體質(zhì)者血液回流能力弱、水分代謝功能低下，早晨醒來后易出現(xiàn)臉部浮腫現(xiàn)象。

支招：睡前不喝水；熱水泡澡。

黑眼圈。黑眼圈是寒性體質(zhì)者的“心頭痛”。

支招：每天快步走30分鐘，或按摩陽池穴（手腕的手背一側(cè)，順著小指下來處）。

對抗熱性體質(zhì)的“勁敵”

紅腫痘。熱性體質(zhì)者內(nèi)火亢盛，臉頰、額頭、下巴等處易出現(xiàn)痘痘。

支招：忌食辛辣、油膩食物，多吃些去火食物，如苦瓜、冬瓜、竹筍等。

泛油光。熱性體質(zhì)者體溫偏高，皮膚易出油。

支招：多吃柚子、柑橘、西瓜等富含維生素C的食物。

黃褐斑。熱性體質(zhì)者常因肝火偏旺引起肝氣不舒而出現(xiàn)黃褐斑，主要在鼻梁、眼周、額頭等處。

支招：多吃黃豆、綠豆、雪梨、甘蔗、冬瓜、苦瓜、芹菜等食物。此外，還要注意防曬。

（摘自《家庭保健報(bào)》）