健康月歷

8.6

七夕

我國漢族的傳統節日七夕節，主要參與者是少女，而節日活動的內容又是以乞巧為主，故而人們稱這天為“乞巧節”或“少女節”“女兒節”。因為有牛郎織女鵲橋相會的傳說，所以七夕又被認為是中國的情人節。

8.1-7

世界母乳喂養周

“最初一小時，拯救100萬嬰兒”，新生兒出生后一小時開始母乳喂養，全世界會有100萬嬰兒幸免于各種疾病和營養不良。世界衛生組織明確指出：作為一項全球公共衛生建議，在新生命的最初6個月應該實行純母乳喂養。然而在這個節奏緊張、瞬息萬變的社會，讓新媽媽們能安靜地哺乳也是不小的難題，不少職場新媽媽成為了“背奶族”。有關“背奶族”的健康問題，請關注本期文章《手把手教你做“背奶族”》吧。

8.8

中國男子節（爸爸節）

1945年8月8日，上海文人發起了“中國男子節”，得到市民的積極響應，并舉行了熱烈的慶祝活動，當時的國民政府便準予定八月八日為 “爸爸節”（諧音），后正式改為“中國男子節”。中國男子節的設立，喚起了人們對于男子的關愛。在這一天，有3個人最值得你重視——你的父親、公公，當然，還有孩子的爸爸，不妨花些心思，給他們一個驚喜吧！

8.13

國際左撇子日

35年來，歐美各國的左撇子每年都會在8月13日這一天上街游行，反對歧視左撇子，向全世界大聲宣布：“習慣用左手和習慣用右手沒什么區別。”對左撇子的歧視由來已久，英語里“左手”一詞有笨拙、欠老練的意思，中世紀的歐洲還一度認為左撇子是“殘疾人”。但事實上，左撇子并不是一種疾病，只不過他們的生理構造與常人相比有著與生俱來的不同。甚至，因為右大腦是主管想象和音樂等形象思維的“藝術半球”，“左撇子”常常表現出更多的藝術天分，例如達·芬奇、亞里士多德、尼采等等。所以，對身邊的“左撇子”，要保持平常心，你不會希望自己親手毀滅一個天才藝術家吧？！

8.8立秋

古人告誡：立秋是由熱轉涼的交接節氣，是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過度時期。因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為原則。精神方面要保持內心寧靜、心情舒暢，切忌悲憂傷感；起居方面應開始早臥早起，早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過；飲食方面要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。

8.14

中元節

中元節又稱“鬼節”或“盂蘭盆會”。古有祭祖、布施之民俗，在此節日懷念親人，并對未來寄予美好的祝愿。民間有“七月半”祭祖的說法，那時盛夏已經過去，秋涼剛剛開始，人們相信祖先也會在此時返家探望子孫，故須祭祖。祭拜的儀式一般在七月底之前傍晚時分舉行，并不局限于特定的一天。緬懷先人不忘本、布施助人是慈善，這應該是我們一生的功課。

8.23

處暑

處暑者，暑將退，伏而潛之。如果說立秋是進入秋天的預兆，那么處暑就體現為更加明顯的夏秋轉折。處暑過后天氣轉涼，中午熱、早晚涼，晝夜形成較大的溫差。故應“飲食有節、不妄勞作、靜而養之”。