趕走“痛經”,月月輕松

一位女性經歷長達8年的痛經卻從未重視過，直到體檢證實患有子宮內膜異位癥才找到痛經的真正原因。這提醒我們，當痛經頻頻來襲時，應去醫院或體檢中心做個檢查。

嚴重痛經時，3個部位必須檢查

1 陰道

2 宮頸

3 子宮及附件

檢查痛經的原因是否與器質性病變有關，如查看它們的表面是否光滑，質地是否正常，是否有出血點，是否有異常分泌物，是否有腫物、潰瘍或糜爛；子宮體是否增大或異常等。

子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、慢性盆腔炎、子宮內膜炎、宮腔粘連、盆腔淤血綜合癥、生殖系統畸形等均可引起痛經，定期進行婦科檢查是預防婦科疾病的關鍵，尤其是疼痛難忍且伴有出汗、肢冷、面色青紫等癥狀時，更不要延誤。

檢查時要注意的3個細節

1 最佳時間

月經結束后的3～7天。若無法在此時間進行檢查，則要確保檢查時沒有月經或是月經已結束數天，以便排除陰道分泌物的干擾。

2 注意飲食和睡眠

檢查的前一天，應以清淡、易消化的食物為主，切忌大魚大肉。同時，還要做好思想準備，保證充足的睡眠。

3 隨身攜帶的物品

拍片時，身上不要攜帶金屬物質，以防阻擋x線出現誤診。

痛經可能掩蓋的7個真相

如果痛經越來越嚴重，或疼痛的時間較長，我們就要注意了，也許痛經的背后隱藏著患病的真相。

真相1：慢性盆腔炎

疼痛特點：涉及范圍廣

行經前，下腹、腰背部嚴重脹痛；經血來后，疼痛有所減輕。有時還會伴有低燒、疲乏、精神不振、周身不適、失眠等癥狀。

真相2：子宮內膜異位癥

疼痛特點：逐漸加劇，難以忍受

疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至陰道、會陰、肛門或大腿。月經來潮前1～2日開始疼痛，經期第1日會痛得更厲害，直到經期結束后疼痛才會消失。少數人伴有性交痛、不孕以及月經失調，個別人還伴有便血或便秘等癥。

真相3：子宮肌腺病

疼痛特點：進行性加重

30～50歲且有生育史的女性，當痛經逐漸加重且難以忍受時，要趕緊排除子宮肌腺病的可能。

真相4：子宮肌瘤

疼痛特點：下腹墜脹、腰背酸痛

子宮肌瘤是女性常見的疾病，痛經時除了伴有下腹墜脹、腰背酸痛等癥狀外，還出現月經周期縮短、經量增多、經期延長、不規則陰道出血的，就要注意了。

真相5：子宮內膜癌

疼痛特點：晚期呈放射性疼痛

子宮內膜癌晚期時，癌瘤浸潤周圍組織或壓迫神經，出現腹部及下肢放射性疼痛。

真相6：生殖道畸形

疼痛特點：周期性疼痛，下腹可見增大包塊

處女膜閉鎖、陰道閉鎖、完全性陰道橫隔、子宮發育異常、子宮體過分前傾等，均可引起痛經。

真相7：其他類型的痛經

子宮頸內口或宮腔粘連、先天性宮頸管狹窄、子宮黏膜下肌瘤、放置避孕環等也會引起痛經。

中藥治療痛經的3個注意

治療痛經，應根據患者的具體情況選擇相應的藥方。因此，無論是飲用湯劑還是選擇中成藥，都要遵循專科中醫師或執業中藥師的指導。

1 需在月經來潮前一周開始服用中藥，特別是喝中藥湯劑的人，可在月經前7～8天開始就醫用藥。中醫也有“急則治標，緩則治本”之說，如果正處于痛經時，吃中藥是不能馬上止痛的，除服用止痛藥外也可選擇針灸、中藥貼敷等方法進行止痛。

2 中藥湯劑是醫生根據患者具體病情開出的藥方，可因病情變化隨時調整，針對性較強。

3 吃中藥時，要根據病情調整飲食。適量、合理的飲食才有助于病情的治療。

食療治痛經，簡單輕松

在享受美食的同時，還能治療痛經，何樂而不為呢?不過食療也是有講究的，如果你不熟悉這些講究的話，治療效果就會大打折扣。

痛經者，6類食物需忌口

1 濃茶、柿子

茶葉中含有的鞣酸與鐵離子結合后，會妨礙人體對鐵的吸收，柿子也一樣。

2 含咖啡因的飲料

含咖啡因的飲料可刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多。因此，經期應不喝或少喝咖啡、可樂、茶等飲品，而溫熱的白開水才是最安全、最舒服的選擇。

3 碳酸飲料

有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，它同樣會妨礙人體對鐵的吸收。月經期間本來就食欲不振，如果影響營養攝入，人體的抵抗力就會降低，痛經就會更囂張。

4 啤酒、白酒

酒精與B族維生素格格不入，如果身體缺乏B族維生素，就會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經，可適當喝一點。

5 奶酪類甜品

芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食都會影響到身體對鎂的吸收，而體內缺鎂也是痛經的原因之一。鎂能激活體內多種酶，抑制神經興奮，如果鎂缺乏，就會導致情緒緊張。

6 寒性海鮮

海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，體寒的人最好不要在經期吃這些海鮮，以免加重痛經。

經期2種常見食療法，是對?是錯?

Q：痛經時，喝生姜紅糖水是否適合所有的人?

A：不是。生姜屬于微陽，紅糖則有補血的作用，對體寒陽虛導致痛經的人效果較好。除此之外，對于其他原因引起的繼發性痛經，生姜紅糖水就不起作用了。

Q：益母草煮雞蛋適合哪類痛經患者?

A：雞蛋具有滋陰養血的作用，益母草則可活血化淤。益母草煮雞蛋可以松弛痙攣狀態下的子宮，緩解炎癥，減輕痛經。但這個方法只適用于氣滯血淤型痛經者。